annons
Löpning • Kost & Näring • 24 inlägg • 3393 visningar •

Vätska!!

Viktoria
1974 • Stockholm
#1
•
2 juli 2010 - 11:12
Gilla
Hej på er vana joggare, jag plågas av den här värmen trots att jag försöker springa morgon eller kväll. Skulle gärna ha med mig vatten men det är ju lite knöligt, kan ju inte springa med en flaska i ena handen. Hur gör ni?
< < < 1 2 > > >
Mr. B
1963 • Hemma
#2
•
2 juli 2010 kl 11:20
Gilla
Det finns många sorters vätskebälten. En populär variant med många småflaskor är Perfekta.
Det finns enormt många olika sorters vätskeryggsäckar. Man bör inte köpa en vätskeryggsäck utan att ha provat den, helst med så mycket packning man tänker springa med.
Sök lite i forum, så hittar du många och långa diskussionstrådar.
Mårten Hemström
1969 • Sala
#3
•
2 juli 2010 kl 13:21
Gilla
Vätskebälte upp till 20 km, därefter ryggsäck (åtminstone på sommaren). Min rygga, av märket Camelbak, rymmer 1,5 liter, och den vätskan går åt på två timmar om jag dricker som jag ska. Ska man vara ute i tre timmar på sommaren skulle jag rekommendera en tvåliters. Jag ser inga behov att ha med sig packning utöver vätskan, som finns i en behållare med slang till, så jag förordar en ryggsäck som bara kan fyllas med just vätska, och ett litet fack till mobiltelefon + lite snacks eller gel etc.
Björn Paxling
1980 • Malmö
#4
•
2 juli 2010 kl 13:40
Gilla
Har själv testat vätskebälte några gånger, men tycker det fungerar bättre att just springa med en flaska i handen (gärna halvfylld med krossad is och vatten precis när jag ger mig ut, så håller det sig kallt längre).
Jan-Erik Saarinen
1970 • Norsborg
#5
•
2 juli 2010 kl 14:05
Gilla
Har ett vätskebälte, men föredrar nog trots allt att ha en flaska i handen. På bältet jag har nu hamnar flaskorna med kall vätska alldeles vid ryggslutet, så jag får en annorlunda hållning mot bältesfri löpning... Och ryggmusklerna kyls ner och stelnar till... :/ Kanske ska prova en annan tillverkares bälte, och se om det funkar bättre.

/Jan-Erik

annons
Andreas Hultin
1974 • Västerås
#6
•
3 juli 2010 kl 13:40
Gilla
Aha - den såg intressant ut, även om jag undrar över hur den håller sig på kroppen när man springer..... Det verkade inte sitta så många spännen på den....men det kan ju vara värt 150:- att testa den......
Ska inhandlas bums!
Dan Johansson
1974 • Granan
#7
•
3 juli 2010 kl 15:13
Gilla
Själv kör jag med en handhållen flaska när det blir långt och varmt. En flaska med "handtag" då så att man inte behöver greppa hela tiden. Räcker med att hålla fingrarna lätt krökta (vilket i alla fall jag gör ändå) så hänger den kvar.
http://www.startfitness.co.uk/product.asp?strParents=3709,3839&CAT_ID=3916&P_ID=39528

Tog en sist jag ändå beställde saker på startfitness. Finns ju en hord olika varianter också.
Leif Nilsson
1957 • Växjö
#8
•
3 juli 2010 kl 17:30
Gilla
Vätskebälte! Funkar kanon, både Prefektas och Newline. Sen tar jag med en flaska i framfickan och en flaska i bakfickan, det blir 6 flaskor. Men det var knappt det räckte igår kväll....
Mårten Hemström
1969 • Sala
#9
•
3 juli 2010 kl 18:18
Gilla
Andreas, jämför gärna med en Camelbak, som faktiskt reas ut ibland. Jag inbillar mig att kvaliteten är högre, men jag kan ju ha fel. Du får gärna låna min.
Mr. B
1963 • Hemma
#10
•
3 juli 2010 kl 18:33
Gilla
Jag skulle aldrig själv vilja ha en flaska i handen, men det verkar vara förstahandsvalet hos de flesta amerikanska terränglöpare.
Den här stilen tror jag är populärast: http://www.nathansports.com/our-products/hydrationnutrition/handhelds
annons
Andreas Hultin
1974 • Västerås
#11
•
3 juli 2010 kl 18:34
Gilla
Tack för erbjudandet Mårten - men jag var förbi biltema idag och inhandlade en....Jag har inte testat den ännu - jag kände inte för ytterligare träning idag....det är 30 grader just nu och kroppen fick jobba tillräckligt på ett långpass imorse....
Andreas Hultin
1974 • Västerås
#12
•
5 juli 2010 kl 09:19
Gilla
Så - en liten recension av biltemas vätskeryggsäck á 149 kronor.

Den rymmer cirka 2 liter, men den blir ganska spänd då så det kanske är 1,5l som man kan ta med sig på rundan. Det finns en rem över bröstet som man kan spänna ganska hårt, men inget höftbälte. Det finns en ficka på utsidan av säcken där man kan rymma telefon, gel eller något annat smått. man kan även spänna fast en jacka eller annat på utsidan av ryggsäcken. Det finns inga fickor som man enkelt kommer åt när man springer.

Men den satt ganska bra när jag sprang en testrunda i går kväll (dryga 12 km i värmen...). Jag fick dra åt den hårt över axlarna och sedan även över bröstkorgen, snudd på maximalt (vilket iofs skulle kunna vara att jag är liten i växten men det tror jag inte riktigt på ;-)). Eller så är det så att jag vill ha den hårt åtspänd...... Sedan får man stå ut med att den skvalpar lite grann....

Men helt klart värt pengarna....
Mårten Hemström
1969 • Sala
#13
•
5 juli 2010 kl 09:53
Gilla
Andreas, det låter som precis samma problem som min dyrare Camelbak har, (men jag köpte den inte själv, och det köptes på rea). Även den saknar höftbälte, och även den är spänd i början och man måste dra åt axelbandet efter halva. Fickorna sitter på baksidan, så där har man nog bara nödsaker som telefon och pengar och kanske nål och plåster samt toapapper :) Man kan ju även ha lite russin och nötter i den fickan, som man äter efter 3/4 sträcka ungefär.

Däremot rymmer den sina utlovade 1,5 liter. Du borde kunna fylla din med 2 liter om du skulle få för dig att springa 30 km en varm dag.

Grattis till ett bra inköp!
Leif A
1946 • Sigtuna
#14
•
5 juli 2010 kl 10:19
Gilla
½l flaska i handen mellan 10-20 km beroende på temperatur. Extraflaska, mobil och några bullar i rygga därutöver. Elfackets reklamvariant, faktiskt, fick den av sonen. ganska liten men med höftbälte gör att den inte guppar utan sitter som en smäck.
Om flaska i handen, krök lillfingret under botten så är den lätt att hålla. Om inte annat så skadar lite arm- och fingerträning under passet ju inte ;-)
Ava
1958 • Lindome
#15
•
5 juli 2010 kl 13:57
Gilla
Jag köpte en Nathan vätskerygga/vätskeväst på Joggshopen. Funkar jättebra, mycket bättre än jag trodde. Är du dessutom stjärnmedlem eller medlem i IK Jogg så får du rabatt.

Den har (utöver huvudfacket) ett extra, ganska litet, fack bak och 3 små fram.

F.ö. skvalpar inte vätskeryggor om man ser till att få ut luften innan man startar.
annons
Ava
1958 • Lindome
#16
•
5 juli 2010 kl 21:57
Gilla
Som vågor mot en strand ungefär då? Risken är ju bara att jag somnar och slår mig på knäna när jag ramlar.... ;-)
Micke
1981 • Göteborg
#17
•
5 juli 2010 kl 22:05
Gilla
Kör med vätskebälte när hettan slår till över 15 kilometer.
Tips i sommarvärmen är att lägga in småflaskorna med vatten 2 timmar i frysen innan passet startas, då är dom kalla och goa. Vattnet hinner inte bli varmt under passet
Andreas Hultin
1974 • Västerås
#18
•
5 juli 2010 kl 22:12
Gilla
Jag ska testa med att pressa ut vattnet på nästa långpass...

Men för er som vill testa hur det funkar att springa med en vätskeryggsäck så rekommenderar jag den - 149:- är liksom inget att bråka om...
Stefan Manning
1956 • PARTILLE
#19
•
6 juli 2010 kl 06:26
Gilla
Jag köpte precis som Ava, Nathans vätskerygga här på joggshopen. Den hade jag på mig för allra första gången under lördagens värmemara i Båstad (32 grader).
Den fungerade förvånansvärt bra och satt ovanligt bra också. Mycket bättre än Litepacken jag har haft innan. "Märkte" inte av den under loppets gång. Ett köp jag inte ångrar. Rekommenderas varmt. Väldigt funktionellt med lättåtkomliga fickor framtill, dels nätfickor och en förslutningsbar ficka med dragkedja, där man kan ha energibars etc. Lätt att få av/på sig om man vill stanna någonstans att fylla upp den. Skvalpande? Näe, inte speciellt. Enda nackdelen med den är att den rymmer bara två liter. Men jag hade den som ett komplement och att ha vätska mellan kontrollerna.
Anders Ström
1956 • Skogås
#20
•
6 juli 2010 kl 07:12
Gilla
Det räcker inte med vätska innuti kroppen, utan även utanpå. I värmen brukar jag före löprundan duscha iskallt (så gott det går på sommaren) cirka en minut i de shorts jag ska springa i och ge mig ut direkt, blöt och i blöta shorts. Även sen kroppen torkat är fortfarande shortsen och håret blött en tid efter. Har ej provat vätskerygga än men jag undrar: Kan den användas som kalldusch? Är den obekväm eller skaver om man springer i bar överkropp? Det gör jag för det mesta. Det skulle se tokigt ut med vit fläck i brunbrännan på ryggen! Men eftersom jag cyklar regelbundet så jämnar det ut sig.
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.
annons