26 september 2010 kl 12:29
Förra året gjorde en löparkompis ett superschema utifrån varje km markering. (han hade alltså räknat ut olika hastigheter för VARJE km eftersom terrängen skiftar rejält)
Det schemat använde jag mig av i år (men modifierade om lite för att ha lite mer marginal till silvermedaljen) jag följde schemat slaviskt fram till 5km kvar och därifrån ökade jag med 1½ minut mot schemat. Helt "klock"-rent, har aldrig sprungit så klokt tidigare.
Kom på att jag har min klocka inställd på höjdkorrigering så det är nog inte så konstigt att min sträcka mätte kortare än vad banan egentligen är (fråga mig inte varför jag har den inställningen för det vet jag inte... dax att försöka ändra kanske;-)
Längtar redan till nästa år (om det inte blir Berlin istället??)