annons

Löpning • Kom igång • 28 inlägg • 2911 visningar •

Hur hittar ni tiden?

Annika Fallström

1969 • Åsa

•

18 september 2010 - 20:32

Gilla

Jobbar som lärare och har två barn,9 o 11 år. Maken jobbar mycket. Har verkligen kommit igång med löpträningen efter att varit soffliggare i 15 år! Nu har jag tränat i 1 1/2 år o har nu som mål att springa Göteborgsvarvet 2011. Men, med lärarjobb...otroligt intensiva dagar, mycket stress, många långa dagar...märker jag att jag tappar..-svårt att få till löparpasss. Hur gör ni för att hinna, och orka?

< < < 1 2 > > >

Dennis Sundman

1983 • Stockholm

#21

•

4 oktober 2010 kl 10:32

Gilla

Under stressiga tider ser jag löpningen som en del i duschen. Eftersom man i normala fall duschar varje dag, och dessutom vill ta en dusch efter ett löppass, känns det naturligt att kombinera de båda. Jag såg ett klipp också med Gunde Svan, som tydligen har något form av inofficiellt rekord på 1 minut och 40 sekunder innefattande dusch och hårtvätt.

En 20 minutersrunda innan dusch (altså 3-5 km) plus 1 minut och 40 sekunder blir 21 minuter och 40 sekunder! Säg den som inte skulle hinna med det?

Magnus Hansson

1976 • Malmö

#22

•

4 oktober 2010 kl 10:56

Gilla

Jag är faktiskt lite impad över småbarnsföräldrar som hinner med både sin träning och barn och jobb. Helt klart är det mycket lättare för oss DINK...

Dennis: skoj rekord av Gunde. Jag ska se om det går att matcha.

Jag brukar också duscha i kallvatten för att undvika eftersvettningen. Pastan kokas oftast samtidigt som jag står i duschen (givetvis stort lass som räcker till matlåda som kan ätas i bilen efter träning direkt efter jobbet). Morgonpass har fördelen att man slipper byta kläder en extra gång om man hoppar i träningskläderna direkt från sängen. Lunchlöpning är också effektivt om man tar lådan direkt vid datorn på kontoret efteråt.

Eftersom jag kör 10 pass i veckan så är "omställningstiden" viktig att minimera om inte 99% av fritiden ska bestå av ombyte, stretch, tvätt, dusch osv.

Tom-Ingar Bjørndal

1974 • Saltsjö-Boo

#23

•

4 oktober 2010 kl 12:30

Gilla

Hej Annika,
Även jag jobbar och har barn och har svårt att få prioriteringarna att gå ihop.
Mitt bästa tips är god kommunikation med maka/make så att ni kommer överrens om avsatt tid till träning eller andra aktiviteter som önskas att läggas till egna intressen, och bokar in dessa.
Morgonträning under en tid "ingen annan är intresserad av umgänge" är annars kalas, om du orkar detta, i tillägg till omgörning av transportetapper til/från jobb till träningspass.
Mvh
Tom

Dennis Sundman

1983 • Stockholm

#24

•

4 oktober 2010 kl 12:47

Gilla

Magnus: För att förtydliga: Från fullt påklädd till fullt påklädd! http://tv.expressen.se/noje/1.2147017/carina-berg-utmanar-gundes-duschrekord

Finns ett annat klipp med Musse Hasselvall och Andreas Halldén som försöker sig på rekordet också, men det lyckas jag inte hitta.

Jag har själv försökt några gånger - det är inte lätt!

Andreas Ericsson

1979 • Göteborg

#25

•

4 oktober 2010 kl 18:33

Gilla

Att springa är ju så skönt för skallen samt att många bra ideer kommer till en då. jobbar själv som lärare och brukar använda en del löppass till att planera kommande lektioner eller fundera på saker och ting som rör jobbet, tadah, förtroendetid... En del pass används bara till att rensa skallen efter föräldramöten eller störiga föräldrar...

annons

Erika Domeij

1979 • Rödeby

#26

•

4 oktober 2010 kl 20:35

Gilla

Du har fått många svar...men jag svarar jag med :)

Vi har fyra barn, heltidsjobb, barnen har sammanlagt sju aktiviteter i veckan. Vi springer ett antal gånger var i veckan.

Jag tittar aldrig på tv längre. Sen jag började springa regelbundet förra sommaren är timmarna i soffan väldigt få. Städningen är inte högt prioriterad men det var den inte innan heller.

Vi har sån tur så min man kan göra de flesta träningarna på jobbet men jag tränar alltid efter arbetet. I bland passar jag på att springa hem från jobbet, eller så blir det efter läggningen på kvällen.

Det handlar om att göra det till en vana, att få det till något som bara är, inte ifrågasätts. Istället för att sjunka ner i soffan drar man på sig skorna.

Peter Nilsson

1972 • Huddinge

#27

•

5 oktober 2010 kl 12:30

Gilla

Ett tips som funkar för min fru och mig är ett löpband. Det gör att vi kan löpträna när barnen sover även om min fru eller jag är borta. Titta på tv medans man springer är underskattat ;)

Mia Lachmann

1971 • Mellbystrand

#28

•

5 oktober 2010 kl 15:51

Gilla

Hej Annika!
Dina barn är ju ganska stora och kan kanske bli lämnade själva en stund?
Våra barn är 4 och 8, och själv brukar jag springa på kvällen vid åtta-halvnio när min sambo kommer hem från jobbet och barnen har lagt sej. Inte särskilt lockande att ge sej ut i mörker och rusk, men det är den enda tiden som jag får till just nu. Och så försöker jag få till ett pass på helgen.
De allra kallaste vintermånaderna har jag spinningcykeln i garaget som räddaren i nöden...

Lycka till!

< < < 1 2 > > >

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons