Teknikövningar, framfotslöpning

Goddag.
Jag har för inte så länge sedan påbörjat min konvertering till minimalistisk löpning i fivefingers, och därmed framfotslöpning med hög frekvens och kort steglängd. Jag har dock lite problem med tekniken. Någon som har gjort denna för vaderna plågsamma övergång och har tips på teknikövningar? Jag har en tendens att ta för långa steg, inte minst när farten är lite högre.

Tacksam för alla tips!

Oscar

Jonas Geiger

1980 • Västerås

20 oktober 2010 kl 20:14 Redigerad 20 oktober 2010 kl 20:14

Finns en hel del om du söker på "pose running" på youtube.

Springa på stället är väl en klassiker. Höga knän och hålla fotleden i en lodrät linje.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons