23 januari 2011 kl 14:55
Väldigt stor skillnad att springa på löpband gentemot asfalt. Inte på så sätt att du kanske får annorlunda steg (det är svårt att säga utan att ha tittat på när du springer). Men löpband är mkt mer skonsamt än att springa asfalt. Löpbandet sviktar vid varje steg du tar, vilket asfalt inte gör. Kanske därför du får smärta i knät. Likaså kan det hänga på skorna. Nya/gamla, passform, funktion? Har du bara sprungit löpband hela vintern kan det ta ett tag att vänja kroppen vid asfalt. Det bästa är att växla mellan löpning inne/ute så gott det går hela vintern. Lycka till!