Löpning • Kom igång • 46 inlägg • 4729 visningar •

Motivationstips tack!

Nina Magnusson

1984 • Uppsala

•

31 januari 2011 - 21:09

Gilla

Göteborgsvarvet närmar sig med stormsteg och jag har inte börjat med träningen än. Jag har SÅ svårt att motivera mig till utomhuslöpning när det är mörkt, kallt och halt. Och jag som tänkte att det här loppet ska göra mig till en riktig löpare :) Och säg inte löpband för det är utomhusträningen jag vill få till. Tips på hur jag ska få till min motivation?!

< < < 1 2 3 > > >

Anonymiserad

2006 • Alingsås

#21

•

1 februari 2011 kl 12:35

Gilla

Att öka motivationen för löpning är att börja i fel ända. Skalar man bort allt är det bara ett löpsteg kvar. Älskar man inte själva löpningen är det bara rovdrift på en själv om man springer i alla fall.

Tor

1975 • Göteborg

#22

•

1 februari 2011 kl 13:00

Gilla

Menar du Peter att man skall lägga ner ifall man inte känner sig motiverad?

2000 • Göteborg

#23

•

1 februari 2011 kl 14:01

Gilla

Adam: Jag är så gammal så mellan jag läste detta och nu har mycket forskning/ny vetenskap hunnit ikapp tack - och lov och jag har inte uppdatera mig tydligen ;-) Själv har jag aldrig förlitat mig på solljuset utan mer på fet fisk och kalcium! Men jag ville ge en förklaring vad jag trodde Daniel kanske hört ngt om när han pratade om "vitamin-boost".

Carl Wistedt

1980 • Västerås

#24

•

1 februari 2011 kl 14:36

Gilla

Tröttnade själv på vintermörkret och isen och köpte gymkort. Har aldrig sprungit så mycket som nu när jag använder löpband. Tycker långpass är mycket trevligare på löpband faktiskt. Tyckte man förlorade för mycket kondis på att springa försiktigt på isflak plus alla extrakläder man är tvungen att ha på sig. Jag rekommenderar iaf. att testa. Lycka till!

Nina Magnusson

1984 • Uppsala

#25

•

1 februari 2011 kl 16:46

Gilla

Tack ska ni ha!

Jag har 5 minuters promenadväg till skolan så jogga dit ger nog inte så mycket ;)

Men vet ni vad, jag tror jag hittade min motivation idag! Jag sprang coopertestet för första gången i mitt liv och min första tanke efteråt var; jag måste ta tag i löpträningen och min kondition NU. Så nu har jag bokat in en löpardejt med några klasskompisar nästa vecka och jag längtar ut och springa nu! Helt otroligt. Jag använde dessutom min Garmin för första gången idag och det är verkligen en motivationsboost om något! http://ninamagnusson.blogspot.com

Linda Eriksson

1978 • Skara

#26

•

1 februari 2011 kl 19:40

Gilla

Finner man inte motivation till att träna något specifikt tycker jag att man ska avstå eller välja en annan motionsform som känns kul.

Anonymiserad

2006 • Alingsås

#27

•

1 februari 2011 kl 19:52

Gilla

Tor: Ja, vill man inte ska man inte.
På fritiden måste man få göra det man tycker är roligt.

Nina Magnusson

1984 • Uppsala

#28

•

1 februari 2011 kl 20:19

Gilla

Jag har inga problem med löpmotivationen under vår och sommar! Så visst tycker jag det är kul :) Det är bara mörkret och kylan som är mitt problem..

Andréa

1978 • Lund

#29

•

1 februari 2011 kl 20:23

Gilla

Mitt råd är, fundera inte så mycket på det, gå bara ut och köööör! Skulle jag behöva hitta motivationen varje gågng jag gick ut skulle jag nog bli knäpp. Ibland går det bra, ibland dåligt. De bra dagarna gläds man av att man även vart ute de dåliga dagarna. Har du absolut ingen lust alls - kör en liten runda eller något som inte tar emot. nästa gång är en bra dag:)

Tor

1975 • Göteborg

#30

•

1 februari 2011 kl 22:21 Redigerad 1 februari 2011 kl 22:24

Gilla

Peter o Linda:
Har man några ambitioner med sin träning kan man inte förvänta sig att var motiverad inför varje träningspass. Ibland måste man bara ta tag i sitt liv och ge sig ut.

Men många resonerar nog så som er, att all träning måste vara rolig, och det är väl därför som så många inte rör på sig tillräckligt.

Kul att du fått tillbaka lite motivation Nina! För mig var GPS/pulsklocka också en hjälpande faktor.

Mats Johansson

1973 • Gullbrandstorp

#31

•

1 februari 2011 kl 23:29

Gilla

Spring så mycket du kan i dagsljus. Helger och jobbluncher är min räddning. Perfekt om man kan ta två timmars lunch, lätt att tajma maten innan passet och extra aptit till lunchen efteråt. Ett träningsprogram är också ett måste. Pricka av varje pass du genomför eller inte genomför. Tvinga dig själv att förklara och skriva in varför du inte gjorde passet. Svider att se i träningsdagboken när man vikt ned sig. :-) Bra musik!

Linda Eriksson

1978 • Skara

#32

•

2 februari 2011 kl 12:40

Gilla

Jag tycker inte att alla mina pass är roliga.., men det jag menar är att om man inte ger sig ut trots brist på motivation . Då borde man lägga ner. Har man inte förmåga att trots ovilja genomföra de pass man planerat att genomföra borde man hitta på något annat. Men det bästa är ju självklart att man bara tar på sig kläderna, i med musik i öronen och kör. Oftast känns det ändå ganska ok när man väl är ute =)

Daniel Severinsson

1983 • Halmstad

#33

•

2 februari 2011 kl 12:42

Gilla

Det var D-vitamin från solen jag trodde på. Men då är det väl sköna ämnen som skapats av löpning, dagslus och glädje som gett mig extra energi. Gott är det i alla fall!

Madeleine Blom

1971 • Trollhättan

#34

•

2 februari 2011 kl 13:59

Gilla

Tycker för egen del att det kan kännas lättare att springa med en kompis eller i grupp. Speciellt när det är mörkt och kallt och j-ligt på alla sätt.

jimmy erlandsson

1984 • uppsala

#35

•

2 februari 2011 kl 14:49

Gilla

Hej Nina! Inte fasiken behöver du motivationstips! UT med dig nu! O ta med dig ditt skrälle till sambo oxå!!

Jag brukar motivera mig själv med att säga att jag är tjock! Då har jag kläderna på och är ute inom 5min! =) Ses snart! ;) Kram!

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga

#36

•

2 februari 2011 kl 15:02

Gilla

hitta en kompis att springa med
är ni två som peppar så är det svårare att banga ur

Nina Magnusson

1984 • Uppsala

#37

•

2 februari 2011 kl 22:06

Gilla

Haha tack Jimmy! Vi måste försöka få ihop en runda tillsammans snart! Och Micke kommer jag aldrig få med ut, tro mig :) IMORGON efter skolan har jag planerat en runda, då jäklar! Midnattsloppet lät lockande också föressten :)

jimmy erlandsson

1984 • uppsala

#38

•

2 februari 2011 kl 22:36

Gilla

ja! Så bra! de e bara släpa sig ut! ja, vi får göra de! Borde ju hitta nån lucka för det iaf =)

Ja! men anmäl dig snart! för platserna ryker snabbt nu när vårsolen börjat lysa! =)

Mikael Karlsson

1956 • Lund

#39

•

2 februari 2011 kl 22:51

Gilla

Se motstånd som en en naturlig del i alla processer. Älska dem som de förtjänar och de kommer på upploppet att vara dina bästa vänner.

Magnus Nilsson

1967 • Linköping

#40

•

3 februari 2011 kl 17:20

Gilla

Jag åkte på chartersemester en vecka för att kickstarta träningen och komma igång. Utmärkt metod för att slippa hala cykelvägar, mörker, slask, whatever...
25 grader i skuggan och solsken är mycket bättre motivation än löpband!

< < < 1 2 3 > > >

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.