Josefine Bonde

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga
Joggpers
Joggpers 6:18 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 410 st
Löpt i år
Löpt i år 604 km
Tränat i år
Tränat i år 228 h

Klubb: IF Linnéa Personlig sida/blogg: http://jossanstraning.blogspot.com/

Sprang Stockholm marathon 2011 på 5.04 ! Mitt allra bästa marathon!

Nu är det omstart efter två barn.
Börjar från noll men ska tillbaka i Marathonform!

bloggar om min träning på
http://jossanstraning.blogspot.com/
följ mig gärna och dela om du har en egen blogg. jag tycker om att inspireras av andra bloggar!

Målsättning:

Att komma tillbaka till marathon och ha roligt på vägen!

Medlem sedan 5 januari 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 30
27
Eftermiddagspass5,3 km • 7:22 m/km
Eftermiddagspass5,3 km • 7:22 m/km
Importerat från Garmin Connect Galet varmt i kvalmigt. 29 grader o nästan inget ...
27
28
Kvällspass6,1 km • 7:28 m/km
Kvällspass6,1 km • 7:28 m/km
Importerat från Garmin Connect Varmt o kvalmigt men en liten jogg idag med
28
30
Lunchpass30:44
Lunchpass30:44
Importerat från Garmin Connect
Lunchpass2,1 km • 7:27 m/km
Lunchpass2,1 km • 7:27 m/km
Importerat från Garmin Connect
30
v. 30
Löpning:
7:27/km
2:44:45
22,1 km
Styrka:
 
36:36
 
Promenad:
14:08/km
3:45:58
16,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:07:19
38,1 km
Vecka 31
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 31
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 32
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 32
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 33
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 33
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 34
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 34
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 35
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 35
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km