Josefine Bonde

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga

Blogg Foruminlägg Följer Följs av

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga
Joggpers
Joggpers 6:48 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 95 st
Löpt i år
Löpt i år 230 km
Tränat i år
Tränat i år 63 h

Klubb: IF Linnéa Personlig sida/blogg: jossanstraning.blogspot.com


bloggar om min träning på
http://jossanstraning.blogspot.com/
följ mig gärna och dela om du har en egen blogg. jag tycker om att inspireras av andra bloggar!

Målsättning:

Att kunna springa långt, att kroppen ska hålla och orka bli gammal!

Medlem sedan 5 januari 2007

Blogg Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
v. 14
Löpning:
7:56/km
4:53:27
37,0 km
Promenad:
13:04/km
2:10:17
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:03:44
47,0 km
Vecka 15
9
9
10
10
11
11
v. 15
Löpning:
7:43/km
2:13:59
17,4 km
Promenad:
14:38/km
1:02:46
4,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:16:45
21,7 km
Vecka 16
15
15
17
17
20
20
v. 16
Löpning:
7:47/km
1:31:21
11,7 km
Promenad:
12:50/km
1:13:49
5,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:45:10
17,5 km
Vecka 17
21
21
23
23
25
25
26
26
27
27
v. 17
Promenad:
12:28/km
1:05:13
5,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:05:13
5,2 km
Vecka 18
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km