Träningsdagbok: Josefine Bonde, Åkersberga
Josefine Bonde

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga
Joggpers
Joggpers 6:30 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 610 st
Löpt i år
Löpt i år 566 km
Tränat i år
Tränat i år 273 h

Klubb: IF Linnéa Personlig sida/blogg: http://jossanstraning.blogspot.com/

Sprang Stockholm marathon 2011 på 5.04 ! Mitt allra bästa marathon!

Nu är det omstart efter två barn.
Börjar från noll men ska tillbaka i Marathonform!

bloggar om min träning på
http://jossanstraning.blogspot.com/
följ mig gärna och dela om du har en egen blogg. jag tycker om att inspireras av andra bloggar!

Målsättning:

Att komma tillbaka till marathon och ha roligt på vägen!

Medlem sedan 5 januari 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2022
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
v. 39
Löpning:
8:49/km
9:00
1,0 km
Promenad:
16:28/km
2:45:11
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:54:11
11,1 km
Vecka 41
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 41
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 42
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 42
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 43
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 43
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 44
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 44
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km