Josefine Bonde

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga
Joggpers
Joggpers 7:04 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 186 st
Löpt i år
Löpt i år 451 km
Tränat i år
Tränat i år 120 h

Klubb: IF Linnéa Personlig sida/blogg: http://jossanstraning.blogspot.com/

Sprang Stockholm marathon 2011 på 5.04 ! Mitt allra bästa marathon!

Nu är det omstart efter två barn.
Börjar från noll men ska tillbaka i Marathonform!

Målsättning:

Att på sikt komma tillbaka till Marathonform.
Men börjar med att komma igång igen med jogg efter graviditet!
En sak i taget.

Medlem sedan 5 januari 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
29
Löpning 2020-09-296,6 km • 8:11 m/km
Löpning 2020-09-296,6 km • 8:11 m/km
Med Friskis tjejerna i spåret. Körde tuffa femman idag. Upp o ner. Ner o upp. ...
29
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 40
Löpning:
8:11/km
53:43
6,6 km
Promenad:
12:24/km
1:29:17
7,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:23:00
13,8 km
Vecka 41
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 41
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 42
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 42
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 43
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 43
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 44
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 44
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km