Problem med andning när jag springer när det är lite kallare

Jag har tränat från och till i flera år nu dock har resultaten inte blivit givande eftersom jag tröttnat ganska fort. Men det finns en sak som tex hindrar mig från att gå ut och jogga nu idag.

Jag har problem med andningen när det blir lite kallare och då är det inte -17 vi snackar om utan så fort det kommer runt noll (ibland även om det endast är tre plusgrader)

Jag funderar på om det finns några knep? Är det för att jag är dålig tränad (jag är iof inte urdålig tränad men absolut inte på topp).

Tänker att man borde klara av att jogga i -3?