annons
Löpning Övrigt 29 inlägg 1599 visningar
#1
1981 • Genarp
23 januari 2008 - 23:42

Stockholm Marthon mätning

Tänkte bara höra om det är utsatt varje km under loppet??
Gilla
#2
Anders S
1973 • Göteborg
24 januari 2008 kl 08:10
Ja
Gilla
#3
1978 • Karlstad
24 januari 2008 kl 08:25
Jag glömmer aldrig mitt första Göteborgsvarv. Vid 3 kilometersmarkeringen stod en liten pojke med en hemmagjord skylt med texten "Bara 18 km kvar". Det var ju också en form av km märkning :)
Gilla
#4
1981 • Genarp
24 januari 2008 kl 09:17
haha,tack för snabba svar:)
Gilla
#5
Sophia I.
1983 • Malmö
24 januari 2008 kl 11:37
Måste vara ännu mer knäckande att se "Bara 39 km kvar". Haha.
Gilla
annons
#6
1973 • Ystad
24 januari 2008 kl 11:41
När jag sprang för 10 år sedan var Sthlm Marathon sponsrat av bland andra smörgåsmargarinet Lätta. Då stod det "29 Lätta km kvar". Svårsmält efter 30 km kan jag säga...
Gilla
#7
Anders S
1973 • Göteborg
24 januari 2008 kl 11:43
Anders Gärderud tipsade om att ställa sig strax innan aborrbacken på LL och skrika "Kom igen! Nu är det bara utför!"
Gilla
#8
selma
1978 • Stockholm
24 januari 2008 kl 12:14
arrgh vad jobbigt det kommer att bli.
framför allt för mig som har en tendens att ge upp mentalt i sportsammanhang eftersom jag aldrig idrottat "organiserat"

har ni andra tips på hur man förbereder sig mentalt inför detta jättelopp???

//en som började jogga i somras och anmälde sig till maran i november
Gilla
#9
Anders S
1973 • Göteborg
24 januari 2008 kl 12:40
Om du inte prenumererar så köp lösnumret Runners World jan-feb nummret.
Där finns en lång genomgång hur man skall förbereda sig inför lopp. Mycket praktiska tips kanske mer än mentala, men bra iallafall.
Gilla
#10
Roland Söderström
1962 • Onsala
24 januari 2008 kl 13:03
Jag har bara sprungit varvet, och efter alla hurra rop och glädje runt banan tycker jag det är rätt roligt med en friskus som skriker nåt roligt.
På varvet står det alltid ett gäng fyll-bultar och skriker "e´ re nån som ska ha öl?"
Vad kan man göra mer än att småle... En vitamin injektion är det tycker jag.
Ju roligare desto bättre.

Selma: Jag har inte sprungit maran i stockholm men är den bara i närheten av varvet så kommer du bara bli inspirerad hela vägen.
Jag tror inte man behöver förbereda sig mentalt, se bara till att du tränar ordentligt.
Väl där så är man så inne i atmosfären så negativa tankar finns inte.
Efter 3 mil så kommer säkert alla negativa tankar om hur jobbigt det är.
Glöm då inte att det är tusentals runt omkring dig som åxå kämpar på.
Du kommer att få tankar som "jag skall inte ge upp", " kan dom så kan jag"
Det är som en kollektiv massansträngning. Fortsätter nåra så fortsätter alla.
Föreställ dig en mara ensam på en ödslig väg, 4 mil raksträcka utan slut så är det lite annrlunda.
Då behöver man nog lite mental träning.
Gilla
annons
#11
Lovisa Åkesson
1976 • Sthlm
24 januari 2008 kl 15:17
jag har en fråga kring maraton och hör också till dem som är rookies på detta.

det finns ju ett antal som springer med skyltar över vilket tempo de håller om jag har förstått det hela rätt. Men finns varje sådan mål-tid representerad i varje startgrupp? Exempel; jag siktar på att springa på 3,5 timmar, kommer jag då kunna hitta ngn med en sån skylt även om jag hamnar i sista startgruppen?
Gilla
#12
1971 • Bandhagen
24 januari 2008 kl 16:05
Jag tänkte springa med 3:30 haren förra året men han stod 200m längre fram. Det fanns inte en chans att hinna ifatt honom. Där jag startade var 5-timmarsfarthållarens startgrupp.
Gilla
#13
Anders S
1973 • Göteborg
24 januari 2008 kl 16:11
Info från Sthlm marathon:
"Häng med farthållaren!

Är du osäker på vilket tempo du ska hålla i Stockholm Marathon så är det bara att hänga på någon av våra farthållare. Erfarna maratonlöpare – utrustade med en tydlig flagga – springer loppet i jämnt tempo. Det finns farthållare för följande sluttider: 3.00, 3.15, 3.30, 3.45, 4.00, 4.15, 4.30, 4.45, 5.00, 5.15 och 5.30"
Gilla
#14
Roland Söderström
1962 • Onsala
24 januari 2008 kl 16:12
Om man sprungit nåt annat lopp så kan man seedas in i bättre startgrupp.
Har för mig att jag gjorde det och hoppas hamna rätt.
St Halvmaraton på 1:35 borde ge mig en startgrupp med 3:30 harar :-)
Gilla
#15
1985 • Solna
24 januari 2008 kl 16:31
Jag har upplevt att farthararna kan vara rätt utspridda. De gör ett jäkla bra jobb, det när nästan på minuten som de går i mål på tiderna =))
Gilla
annons
#16
1964 • Hammarby Sjöstad
24 januari 2008 kl 16:34
Det kan väl inte stämma att ju längre bak du hamnar desto långsammare farhållare har du omkring dig? Det är väl ändå farten i loppet som är det intressanta, inte hur snabb man var med att anmäla sig... Utgår självklart ifrån att alla farthållare finns att hitta i resp startgrupp.
Gilla
#17
Mr. B
1963 • Hemma
24 januari 2008 kl 16:37
Det är trist att hamna långt från "sin" farthållare, men en liten tröst är att farthållarna också brukar släpa på en jätteballong, så att de verkligen syns i folkmassan. Efter några minuter släpper de ballongerna, men då har man förhoppningsvis kommit nära rätt farthållare.

Att springa fort i en långsam folkmassa tar krafter i onödan. Kanske går det lättare om man tar "ytterfilen", alltså höger körbana, på Valhallavägen. Där är det glesare mellan löparna. Å andra sidan brukar det straffa sig att öppna en mara för hårt...
Gilla
#18
Mr. B
1963 • Hemma
24 januari 2008 kl 16:41 Redigerad 24 januari 2008 kl 16:42
Patrik, det finns inga 5:30-harar i första startgrupp och inga 3:00-harar i sista grupp. Man tilldelas startgrupp efter de relevanta meriter man kan visa upp. Det behöver inte nödvändigtvis vara maratonlopp - sisådär 2:40 på LL kanske räcker till tredje grupp, där de flesta 3:30-löparna finns.
Grupp 1: Några dussin elitlöpare
Grupp 2: Tre-fyrahundra löpare
Gilla
#19
1965 • Kävlinge
24 januari 2008 kl 21:26
Jag var förstagångslöpare 2007. Startade i grupp F, tror jag, halvvägs ner i Värtahamnen. Sprang faktiskt i kapp ett gäng 4:15 farthållare typ halvvägs, men såg inte till några fler efter det. Förutom senare på varv två då tre vita skyltar guppade en bit framför mig... Waow: fyratimarsgänget? Njae, tre killar i hammarbytröjor och hemmafixade skyltar med "2:00"! Kul? Ja, faktiskt!
Gilla
#20
1981 • Genarp
24 januari 2008 kl 21:58
ja då får man hålla ögenen öppna då,för detta är mitt första lopp någonsin och jag tänkte hänga på en 4timmars hare!!jag lär ju komma långt ner i grupperna tyvärr!!
Gilla
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.
annons