Illamående efter långpass på 25-30 km

Illamåendet kommer inte direkt. Jag dricker, äter en frukt, stretchar, duschar och sedan dyker det upp. Jag mår illa om jag står eller sitter. Lägger jag mig ner känns det bättre och går över efter en halvtimme, timme.

Vad är det? Saltbrist? Jag ska springa mitt första maraton i Stockholm om två veckor och jag är lite orolig över detta.

Andreas N

1979 • Mariefred

15 maj 2011 kl 15:14

Det låter troligt att det är salt eller vätskebrist. Man brukar blir illamående av båda och de kommer ofta hand i hand.

Ingrid Bergh

1956 • Pixbo

15 maj 2011 kl 16:18

Saltbrist kan ge illamående. Förr fanns det salttabletter att köpa på apoteket - men tyvärr har de slutat sälja detta. Skall själv springa Göteborgsvarvet nästa helg - kommer att ta med mig lite kvarnsalt (tar några korn vid varje kontroll).