Vristskada, behöver råd & hjälp!

Hej gott folk!

Jag har ett litet problem, som jag hoppas att ni vana löpare kan hjälpa mig med.
Igår så fastnade jag med min högerfot (vristen) i en dörr (ja, jag vet hur sjukt det låter men det är sant.) och idag är den lite öm. Foten är inte blå, svullen eller något sådant men jag skulle verkligen behöva ett lättare långpass á 20km ungefär till inför sthlm marathon som jag ska vara med på.
Jag var på gymmet och körde ben idag, bland annat vadpress men jag kände ingenting i foten.

Jag förstår om det är jäkligt svårt att svara på kanske, men jag är väldigt novis på skador osv. då jag är färsk i gemet.. Men vad tror ni, vågar jag mig ut och löpa eller ska jag avvakta en eller två dagar till? Tiden börjar ju bli knapp :-)...

Mvh
J