23 juli 2011 kl 07:53
Frågeställningen finns ju i rubriken (såvida den inte har blivit redigerad i efterhand) så det är IMHO läsaren som tappat/tappar tråden om den faller bort under scrollning nedåt. Vilket iofs är lätt hänt på långa trådar som den här.
Förslag till Joggs Admin/Kodare: Rubriken borde vara synlig även under/efter scrollning, det finns utrymme för det på raden som anger datum och tid för postning av kommentarerna. :-)
Angående huruvida det är bra eller dåligt att alltid spurta lite skulle jag säga att det generellt sett alltid är bra - så länge man inte gör det till ett absolut måste för sig själv, då kan det bli psykologiskt negativt, det är ju synd att bomba ett i övrigt bra pass genom att tvinga sig själv att spurta de sista hundringarna även på fel dagar och sedan må dåligt efteråt av känslan av att vara ur form.
Jag skulle vilja säga att den psykiska avslutningen är minst lika viktig som den fysiska, man skall helst avsluta varje pass så att man längtar till nästa pass redan när man korsar mållinjen (eller hur man nu avslutar för dagen), vissa dagar innebär det att man slår på en spurt, andra dagar kan det innebära att man hänger hörlurarna runt nacken den sista kilometern och bara rullar på i transportfart medan man njuter av det vackra vädret (och/eller gunget på rumpan på den kvinnliga löparen framför en i spåret). :-)
Sedan finns det ju också en variant där man istället för att spurta på slutet av den bana man springer väljer att rulla i mål i tänkt fart, vila några minuter, sedan köra 5-10 rejäla stegringslopp på 50-100 meter där man peakar ut i en fart som är ännu högre än vad man skulle ha uppnått i slutet på en spurt den dagen.