annons

Löpning • Kost & Näring 38 inlägg • 10813 visningar

Stefan R

1966 • Stockholm

19 september 2011 - 18:47

Rödbettsjuice

..som ska vara så bra, var köper man det någonstans? Och är det något att testa?

Linus Ivarson

1984 • Göteborg

19 september 2011 kl 18:58

Jag vet inte var man köper det, men det går riktigt bra att pressa egen i en råsaftcentrifug om du har tillgång till det. Färska rödbetor är grymt billiga (du bör kunna hitta dem under 10 kr/kg) och ger riktigt mycket saft.

Anders Näslund

1961 • Stockholm

19 september 2011 kl 19:00

Annars finns det oftast på en normal hälsokostbutik.
Eller på nätet: http://www.bodystore.com/3/sv/artiklar/biotta-rodbetsjuice-500ml

Bodystore brukar generellt vara billigare än hälsokostbutiker

Åsa

1983 • Fagersta

19 september 2011 kl 19:05

Håller med Linus. Färska finns att köpa riktigt billigt nu! Frossa ;)

Stefan R

1966 • Stockholm

19 september 2011 kl 19:11

..men fungerar det då, några erfarenheter? Det är gott till kalops, men att dricka..? Är det värt det?

annons

Anders Näslund

1961 • Stockholm

19 september 2011 kl 19:32

Av vad jag kan förstå så finns det en hel del forskning som stödjer hypotesen att syreupptagningsförmågan ökar.
Inte varaktigt dock så man måste "dopa" sig genom att dricka en par dl varje dag i en vecka fram till loppet.
Effekten är högst 3-4 timmar efter intag och försvinner inom 24 timmar.

Åsa

1983 • Fagersta

19 september 2011 kl 19:58

Koka röbetor, skiva dem, lägg på lite getost, ringla lite honung och strö lite pinjenötter på....*naam*

Dricka känns lite tråkigt...

(Effekten är närmast osynlig, fast det hänger väl på mängden och när intaget sker)

Tommy Friberg

1972 • Dalsjöfors

19 september 2011 kl 21:28

Finns lite olika forskningsresultat gällande rödbetsjuicen, Någon säger att man kan öka uthålligheten med upp till 16 %. Har testat två olika sätt att ladda inför lopp, dels någon dl i 5 dagar innan och och dels dragit i mig ca 3 dl om dagen i några dagar innan. Kan inte säga att jag kan märka någon skillnad på metoderna men däremot så gör nog nitratet sitt så man presterar lite bättre. Åtminstone så känns det som man gjort allt i sin makt för att maxa prestationen. Har laddat med rödbetsjuice i alla lopp jag varit med i och nu vågar jag inte sluta :D
http://tommy-trana.blogspot.com/

csaba

1973 • Malmö

19 september 2011 kl 21:45 Redigerad 19 september 2011 kl 21:48

Tråden om Rödbetsjuice var uppe här för något år sen.
http://www.jogg.se/Forum/Trad.aspx?subid=7803

Jag personligen har svårt att tro på det (mer än att det har nog mer "placido effekt" än riktig), men jag provade det och hjälpet inte ett skit.

Men vill ni ha tag på rödbetsjuice, prova Borsjtj (Rysk Rödbetssoppa).

#10

Simon Jönsson

1983 • Linköping

19 september 2011 kl 22:07

Nitrat i rödbetsjuice har effekt och mekanismen har klargjorts. Det var något om att mitokondrierna inte läckte lika mycket och därmed ökade effektiviteten att producera energi. Som ni märker kommer jag inte ihåg exakt, och jag vet inte hur stor effekten är, men den är bevisad och är inte bara placebo. Är någon tillräckligt intresserad så kan jag försöka leta fram artikeln.

annons

#11

Anders Näslund

1961 • Stockholm

20 september 2011 kl 08:57

....och märk väl, man kan inte koka betan, då försvinner effekten.

#12

Olof Reimer

1959 • Kungsholmen

20 september 2011 kl 09:47

Förstörs nitrat av uppvärmning??? Det är ju nitratet i rödbetan (eller spenaten....) som ger effekten

#13

Anders Näslund

1961 • Stockholm

20 september 2011 kl 11:28

Så har jag förstått forskningen.
Nitrat är per definition ett gift.
Därför smakar rå rödbeta pest (som är ett av naturens sätt att tala om för oss att det är onyttigt)
Lite gift i detta fall är bra (!) då får vi den efterstävade effekten.
Normalt kokar man rödbeta (och gör sig därmed av med giftet) innan man äter den så att den inte skall smaka surt :-)

#14

Maria Andersson

1966 • Kungsbacka

20 september 2011 kl 14:23

Fast man ska ju aldrig äta återuppvärmd spenat pga nitratet?? Har jag fått lära mig...

#15

Johan Larsson

1972 • Halmstad

20 september 2011 kl 16:44

Filip som driver bloggen nitrovegan (tidigare "over the hill") har forskat (eller deltagit, jag vet inte exakt vilket) i ämnet. Det är ganska spännande tycker jag.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17635415?ordinalpos=7&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_DefaultReportPanel.Pubmed_RVDocSum

se gärna även gamla bloggen: http://sub2.bloggagratis.se/2009/08/12/1899772-rodbetor-hojer-prestationsformagan/

Intressant med Viagran;-)

annons

#16

Johan Larsson

1972 • Halmstad

20 september 2011 kl 16:49

För övrigt testade jag på Göteborgsvarvet i våras och jag gick likt förbaskat rätt in i väggen på Avenyn, fast det berodde nog inte på rödbetorna utan på ett korkat försök att öka farten strax innan Göta Älvsbron;-) Den som besökte bajamajan efter mig måste också undrat om inte jag behövde ambulans till sjukan med tanke på färgen som blev efter fem dagar med 400 ml rödbetsjuice.

#17

Johan Larsson

1972 • Halmstad

20 september 2011 kl 16:51

Det var alltså rödbetsjuice jag testade och inte Viagra, vill jag klargöra innan dopingpolisen kommer farande.

#18

Peter Gröndahl

1978 • Stockholm

20 september 2011 kl 17:47

Om man inte ska äta återuppvärmd spenat så ligger jag risigt till. Däremot så ska maträtter med spenat kylas ner fort efter tillagning (om man t ex vill ha palak panir till lunchlåda).

#19

Carl Johan Magnusson

1976 • Torsby

27 januari 2014 kl 22:34

Har testat att sörpla i mig juicen innan träning (hård träning, intervall o.likn.) och jag tycker mig märka en positiv effekt faktiskt. Svårt att avgöra om det är placebo eller ej, men effekt har det :)

#20

28 januari 2014 kl 16:55

Detta inlägg har raderats

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons