Löparknä

Ulrica Swärd

1969 • Alvhem

•

15 maj 2012 - 17:16

Gilla

Ja...så försökte jag mig på varvet...och fick ont i mina knän...det högra värst...

Så fastnade jag på repet...och tur var väl det...fick alltså inte fullfölja varvet.

Nu till min fråga...hur gör jag? Det känns mkt bättre redan...men hur ska jag börja träna?

Har en tid till sjukgymnast på måndag. Men löpningen har varit min terapi då jag har en viss förmåga att springa på fel män....Nu behöver jag detta att röra på mig...till musik...och så kan jag inte!!

Högerknät känns ff men inte som det var.

Kan jag promenera??

Hoppas på svar snart! Att det finns nån med erfarenhet här tvivlar jag inte på.

•

15 maj 2012 kl 18:42 Redigerad 15 maj 2012 kl 18:42

Detta inlägg har raderats

Rebecca Pedersen

1981 • Göteborg

•

15 maj 2012 kl 18:46

Gilla

Jag tror absolut att du kan promenera är stor skillnad på belastningen på knäna om du springer eller om du går. Är svårt att ge ett säkert svar då det är svårt att säga vad det är med det knä bara såhär via nätet. Testa med en promenad och ta det lugnt och gör det ont så är det ju bara att vända hem igen. Lycka till!!!!

Anna Gandal

1963 • Sandviken

•

15 maj 2012 kl 20:16

Gilla

Gå och cykla tills det känns bra igen. Sen när knäna känns ok, gör ungefär som förut, men ta det lite lugnare och lyssna på kroppen, då ordnar det sig säkert

Ulrica Swärd

1969 • Alvhem

•

16 maj 2012 kl 12:46

Gilla

Tack för svar...

Smärtan satt mest på utsidan knät. Från knäskålen och upp på sidan. På höger knä hade jag som en pingisboll stor svullnad. Lustigt att se ont att uppleva.

Idag har jag bara en liten känning under knäskålen.

Har en tid till sjukgymnast nästa vecka. Blir enkel promenad i helgen.

Dock suger det i tarmen...

annons

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons