Kvartsmara!

Hej, hur ska upplägget för mat se ut innan en kvartsmara,
låt säga att jag ska springa 19.00?

Tomas Enoksson

1986 • Enköping

24 juli 2012 kl 08:29

Du har ju sprungit 10km många gånger, nyttja samma matupplägg som den dagen dina 10km kändes lättast :-)

Björn Ahlqvist

1971 • Kristianstad

24 juli 2012 kl 08:41

Haha! Du har ju sprungit nästan 11 km tidigare. Det är bara att snöra på sig skorna och ge sig ut.

Christoffer Olsson

1988 • Barkarby

24 juli 2012 kl 09:53

Ät precis som vanligt. Frukost, lunch och en frukt/powerbar en timme före loppet. Ska också springa Stockholm kvartsmarathon,

Peter P

1965 • Kungsholmen

24 juli 2012 kl 10:06

Det är enklare att säga vad man inte skall göra:
* Var inte mätt
* Var inte utsvulten
Allt däremellen borde fungera ungefär lika bra.

annons

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons