annons
Löpning • Träning • 584 inlägg • 53475 visningar •

BMI och milen under 40

Fredrik
1975 • Stockholm
#1
•
3 augusti 2012 - 17:21 (Redigerad 3 augusti 2012 - 17:22)
Gilla
Jag är intresserad av att veta vad ni som springer milen under 40 min har för BMI. Jag har en tävling med min jämngamla vän om att kunna springa under 40 innan man fyllt 40 år
< < < 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 > > >
Patrik Hägg
1972 • Trollhättan
#121
•
22 augusti 2012 kl 07:37
Gilla
Intressant läsning det här. Själv är jag en gammal 400m löpare som nu på gamla dagar springer mer längre sträckor när jag tränar. Varvar detta med kortare intervaller i spikskor samt styrketräning. Är 182 cm lång och väger ca 82 kg. (BMI 24.8). Har iår sprungit milen under 40 minuter och personbästat är från förra året då jag även kröp under 39 minuter.
#122
•
22 augusti 2012 kl 08:25 Redigerad 22 augusti 2012 kl 08:25
Detta inlägg har raderats
Peter P
1965 • Kungsholmen
#123
•
22 augusti 2012 kl 09:11
Gilla
Jag satte mitt nuvarande PB på milen på 45:40 2011-12-31 då jag vägde 78 kg och BMI 26 och har nu gått ner 6kg till 72 kg och BMI 24. Enligt teorin skulle jag då förbättra mitt PB med 6 x 3s/km = 18 s/km <=> 3 minuter bara pga viktnedgång. Sen har jag dessutom tränat hårt både med ökad mängd och tuffa intervaller vilket borde kunna ge ytterligare putsning av tider.

Facit kommer på Hässelbyloppet men personligen tror jag den teoretiska uppskattningen på 3s/km/kg är alldeles för optimistisk. Den kanske stämmer för en person som har mycket fettinlagring på benen, men då de flesta män lagrar fett företrädesvis på buken tror jag inte förbättringen är mer än kanske 1 s/km/kg.
#124
•
22 augusti 2012 kl 09:28 Redigerad 22 augusti 2012 kl 09:32
Detta inlägg har raderats
Leif Höglund
1978 • Stockholm
#125
•
22 augusti 2012 kl 10:02
Gilla
Tack för att du delar med dig av ditt kunnande, Bo. Detta är ju jätteintressant!
annons
Peter P
1965 • Kungsholmen
#126
•
22 augusti 2012 kl 10:16
Gilla
Jag tror helt enkelt inte att den uppskattade 3 s/km/kg är korrekt.

Man skulle lätt kunna göra ett experiment där man hängde på folk viktvästar eller vikter kring benen och se exakt vad man skulle få för resultat.

Det teoretiska resultatet är ju baserat på att energiförbrukning vid löpning är direkt proportionerligt mot vikten oavsett var vikten placeras vilket inte kan vara korrekt.
#127
•
22 augusti 2012 kl 11:10 Redigerad 22 augusti 2012 kl 11:12
Detta inlägg har raderats
Peter
1985 • Luleå
#128
•
22 augusti 2012 kl 11:12 Redigerad 22 augusti 2012 kl 11:16
Gilla
Hehe, jag som väldigt tyst för mig själv satt upp några mer långsiktiga mål. Det ena är milen sub 35. Det andra var att, typ, halvera mitt kroppsfett som nu är kring 8-9 kg.

3s*4 kg*10km = 120 sekunder. Jag gjorde nyligen 37 blankt. 2 flugor in en smäll dårå!
#129
•
22 augusti 2012 kl 11:30 Redigerad 22 augusti 2012 kl 11:50
Detta inlägg har raderats
Jimmy Larsson
1974 • Kristianstad
#130
•
22 augusti 2012 kl 12:43
Gilla
BMI 25,3.
Löptränat seriöst sen nyårsafton !! (Sylvester loppet). Innan dess skadedrabbade 9mån varav 4mån skadad och halvhjärtad löpning.

September 2011 halvmara på 1.55
Göteborgsvarvet 2012 1.37
Malmö halvmara augusti 2012 1.30
10km i juli 2012 40.22 tror jag.

3-5 mil i veckan.

Skulle vilja ner på 37min respektive under 1.25 på halvmara.
annons
#131
•
22 augusti 2012 kl 12:44
Detta inlägg har raderats
#132
•
22 augusti 2012 kl 12:49
Detta inlägg har raderats
Tore Axelsson
1957 • Torsby
#133
•
22 augusti 2012 kl 21:18
Gilla
55 år, 184 cm lång, vikt 74 kg. Miltid i år 34.24. Träningstid fyra år och nio kilo fläsk borta sedan dess. Finns det utvecklingsmöjligheter trots åldern? Träningsmängd 80 - 100 km/vecka.
#134
•
22 augusti 2012 kl 21:44
Detta inlägg har raderats
#135
•
22 augusti 2012 kl 22:04 Redigerad 22 augusti 2012 kl 22:05
Detta inlägg har raderats
annons
#136
•
22 augusti 2012 kl 22:20 Redigerad 22 augusti 2012 kl 22:20
Detta inlägg har raderats
Leif Höglund
1978 • Stockholm
#137
•
22 augusti 2012 kl 22:29
Gilla
Sjuka resultat av Tore! Vad gjorde du upp till 51 års ålder? Inte kan du ha latat dig helt och hållet?
oscar olsson
1983 • Paris
#138
•
23 augusti 2012 kl 18:28
Gilla
Jag har ett BMI runt 24, löper ca 35 km i veckan
Milen 41
Marathon 3:05

Närmaste målet är milen en bit under 40 och maran under 3h. 4-5 kg fett bort så borde det gå vägen :-)
#139
•
23 augusti 2012 kl 18:41
Detta inlägg har raderats
Tore Axelsson
1957 • Torsby
#140
•
27 augusti 2012 kl 19:25
Gilla
Bästa resultat 2012 är 9.35.76 på 3 000 m, Svenskt åldersrekord, satt på Bislett. Jag skall försöka ta något av rekorden på 5 - eller 10 000 m innan banorna stängs. Mellan 1988 och sommaren 2008 har nog min träning bestått av skarskidåkning under vårvintern, annars fiske och friluftsliv. Började träna löpning i början av aug. 2008 inför Wasastafetten. Tog där stryk av tvåan i årets VSM H50 med 8 min på 14 km. Nu är jag tre min före samme gubbe på 10 000 m! Ett par kg fläsk till skall bort och ökad mängd till vintern - och god tro på uppgiften - som är att löpa betydligt fortare...
< < < 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.
annons