annons
Löpning Skador & Rehab 18 inlägg 7134 visningar
#1
1972 • Mariefred/Stallarholmen
31 augusti 2012 - 11:33

Får du "håll" nuförtiden?

När jag växte upp var "håll" ett ständigt återkommande samtalsämne på idrotten och i annan idrottsträning, samt hur man under löpturen botade denna åkomma genom att andas på ett visst sätt eller hålla en sten i handen.

Av en händelse lyftes detta ämne häromdagen som ett exempel på sådant vi inte pratar om längre. Jag kan inte påminna mig om att jag kännt eller pratat om håll de senaste 20 åren.

Så, hur är det med dig? Får du håll?

/A
Gilla
#2
Robin
2008 • Götet
31 augusti 2012 kl 11:35
Fick håll för första gången på flera år för några veckor sedan. Tror det berodde på att jag någon timma innan löpningen hade ätit ganska rejält.
Gilla
#3
j-a
1992 • Sverige
31 augusti 2012 kl 11:38
Inte tänkt på förrän nu, haha. Så uppenbarligen inte.
Däremot händer det att jag får "håll" i axeln/nyckelbenet?
Gilla
#4
Annelie
1971 • Skövde
31 augusti 2012 kl 11:48
Tänkte på samma sak för ett tag sedan. Har inte haft håll sedan jag va tonåring, och det var åtminstone 5 år sedan... ;-) Dock hade jag ett uppehåll i löpningen på drygt en vecka, och när jag började springa efter det kände jag faktiskt av en smärta längs nedre delen av bröstkorgen som nog kändes som början till håll. Nästan en lite nostalgisk upplevelse.
Gilla
#5
Malin Johansson
1980 • Alingsås
31 augusti 2012 kl 11:53
När jag började springa för 1,5 år sen fick jag ofta håll. Särskilt när jag sprang kuperat. Tror det hade med den extra påfrestningen upp och ner att göra, samt att jag andades "fel". (Egna spekulationer).

Nu får jag det väldigt sällan.
Gilla
annons
#6
Leif Nilsson
1957 • Växjö
31 augusti 2012 kl 12:06
Har aldrig håll nu för tiden. Hörde förresten i ett radioinslag
Om några duktiga juniorer som sprang, de fick lära sig att inte dricka mjölk innan de sprang ut, just pga håll
Gilla
#7
Jimmy Voxek
1976 • Falkenberg
31 augusti 2012 kl 12:12
Om jag springer milen eller längre och lägger mig på ett 3:40 tempo så kommer "hållet" nästan alltid efter 6-7 km. Då saktar man ner ett par km till 4-4:10 å då släpper d. Hade varit kul att springa 3:40 hela milen..
Gilla
#8
1987 • Lenhovda
31 augusti 2012 kl 12:30
Jag fick håll i början av mitt första lopp. Troligtvis för att jag försökte hänga med i de andras tempo, vilket var för fort för mig.

Sen har det hänt ibland att jag som någon ovan skrev att jag fått håll i axeln/nyckelbenet. Brukar röra lite på axlarna och försöka slappna av då så känns det bättre.
Gilla
#9
1971 • Nykvarn
31 augusti 2012 kl 12:57
Aldrig numera vilket jag också tänkt på liksom flera andra i tråden.
Gilla
#10
1965 • Kungsholmen
31 augusti 2012 kl 13:00
Hade nog inte haft håll på över 20 år när det återkom för 1-2 år sen. Anledningen var troligtvis längre och längre pass och någon muskel i mellangärdet som var för svag i längden. Har sen håll då och då men är helt befriad i perioder.

Här har jag skrivit en låååång berättelse om mitt håll :-) http://www.funbeat.se/blogs/show.aspx?BlogPostingID=119746
Gilla
annons
#11
1971 • Sala
31 augusti 2012 kl 14:02
Brukar alldrig få det nu för tiden men råkade ut för det under långcyklingen på Playitas i våras efter en riktig brakfrukost ca: 1 timma innan vi skulle ut.
Gilla
#12
Johnny Omö Bergkvist
1978 • Markaryd
31 augusti 2012 kl 15:14
Känner igen från förr precis vad som skrevs i första inlägget. Men nu är saker o ting annorlunda.
Tycker mig känna att ju bättre tränade magmuskler desto mindre problem har man haft med att få håll även vid väldigt tuffa pass.
Gilla
#13
1972 • Umeå
31 augusti 2012 kl 15:36
jodå, om jag äter grillat kött ett par timmar innan löpning - blir inte mycket kvällslöpning vid vackert väder (grillväder) sommartid :-)

Gilla
#14
2006 • Alingsås
31 augusti 2012 kl 15:43
Kan utan problem springa mig till håll under varje pass. Ökar jag till "snabbare än jag vanligtvis löper" så är håll det första som sätter stopp. Har dock lärt mig att hantera det och precis som det skrivits tidigare så räcker det att sänka tempo lite och sedan fortsätta. Störande dock att det är något sådant som sätter stopp och inte något som man vet hur man skall motverka :(

Fick lite lustigt håll efter bara 1-2km under midnattsloppet förra helgen.

/eric
Gilla
#15
HR
1972 • Stockholm
31 augusti 2012 kl 18:02
Under tidigare år har jag helt sluppit håll, även om jag ätit ganska tätt inpå och sprungit hårt. Var i princip helt okänslig för håll.

Som ombörjare har det varierat.

Har fått håll två - tre gånger under året, i alla fall för att jag ätit lite för tätt inpå. I två av fallen gick det lite för fort och i ett av de två fallen fick jag såpass kraftigt håll att jag fick gå sista 800m. I det tredje fallet var det mer hållkänning och jag lyckades springa mig igenom det och det släppte.

Men jag har sluppit håll de senaste två tre månaderna och hoppas det håller (!) i sig.

Gilla
annons
#16
Mikael Martinsson
1978 • sölvesborg
31 augusti 2012 kl 18:14
dom enda gångerna jag får håll är om jag precis har ätit och springer i nerförsbacke.
maten i sig påverkar nog marginellt men det är just då jag har lagt märke till det.
När jag spelade fotboll i barndomen fick jag ofta håll men det är lite som om det har växt bort ??
Gilla
#17
2006 • Alingsås
31 augusti 2012 kl 22:44
Så fort jag inte springer på fastande mage så börjar det :)
Gilla
#18
Annie F
1981 • Tullinge
1 september 2012 kl 08:55
jag får tyvärr lätt "håll" när jag springer fort (vid tex korta intervaller.. tror dock att det egentligen handlar om en mindre bristning som lätt slås upp för jag har sjukt ont i området i ett par timmar efteråt och har problem att skratta, hosta etc 2-3 dagar och det sitter alltid på exakt samma ställe (i muskeln)
Gilla
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.
annons