annons

Löpning • Träning • 584 inlägg • 53379 visningar •

BMI och milen under 40

Fredrik

1975 • Stockholm

•

3 augusti 2012 - 17:21 (Redigerad 3 augusti 2012 - 17:22)

Gilla

Jag är intresserad av att veta vad ni som springer milen under 40 min har för BMI. Jag har en tävling med min jämngamla vän om att kunna springa under 40 innan man fyllt 40 år

< < < 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 > > >

Benny Halvarsson

1981 • Norrtälje

#321

•

9 oktober 2012 kl 21:54

Gilla

185 cm, 86 kg, BMI 25 och gjorde 18.20 på 5 km löpband igår. Siktar på 39.30 på Hässelbyloppet.
Vägde ca 81-82 på Sthlm Maraton i år och gjorde 3.08. Känns som att jag inte vill väga under 80 :)

#322

•

9 oktober 2012 kl 21:59

Detta inlägg har raderats

Benny Halvarsson

1981 • Norrtälje

#323

•

9 oktober 2012 kl 22:05

Gilla

Re Bo - haha jag vill inte :)

Jag har förflutet som brottare och bantade ner mig till 69 kg som 20 åring. Så det är klart att jag vet att jag inte behöver väga +80. Men jag vill vara allround. Dock så vill jag klara milen sub 39 och maran sub 3 timmar.
Hoppas ändå att jag orkar klara det utan att tappa för mycket styrka.

#324

•

9 oktober 2012 kl 22:07 Redigerad 9 oktober 2012 kl 22:07

Detta inlägg har raderats

Tomas Oskarsson

1955 • Borås

#325

•

14 oktober 2012 kl 00:25

Gilla

Hur långt upp i åldrarna kan man tillämpa resonemanget om att BMI per automatik ger bättre tider? Vad kan en 57-åring med kapacitet på 47 minuter i dagsläget med en mängd på 4-5 mil och minst ett hårdare pass i veckan kunna uppnå med bibehållen träning och viktminskning?

annons

Henrik Karlsson

1979 • Stockholm

#326

•

14 oktober 2012 kl 08:36

Gilla

Trist om man som jag redan innan jag började träna låg på ett BMI strax över 18 (är så att säga naturligt väldigt smal). Med träning har det nu sjunkit till 17,9. Inte mycket utrymme till förbättring. Antar att kilona har omfördelats en del från fett till muskler, men att gå upp i vikt verkar helt omöjligt. Äter allt jag kommer åt och inte särskilt nyttigt heller. Antar att ett fysiskt krävande jobb och minst 4mil/vecka inte hjälper. Hur ska man träna för att ytterligare förbättra sin form? Är väl dock inte så intresserad av att bli snabb på de korta distanserna (<20 km). Några tips?

#327

•

14 oktober 2012 kl 09:23 Redigerad 14 oktober 2012 kl 09:25

Detta inlägg har raderats

Tomas Oskarsson

1955 • Borås

#328

•

14 oktober 2012 kl 10:13

Gilla

Bo, det där med maxpulsen är ett kapitel för sig. Hade som 35-åring en maxpuls på 183+/-2. Nämnda siffra uppnåddes vid en spurtduell med en klubbkompis över ett 8-kilometerslopp dels med pulsklocka dels manuellt så att maxpulsen var ytterst nära 183 kan man nog utgå ifrån.Nu 22 år senare kommer jag "lätt" upp in en puls på över 175(på en kuperad femkilometersrunda), vågar inte köra hårdare då en hjärtinfarkt för några år sedan mentalt påverkar att inte köra max. Med andra ord har inte maxpulsen förändrats alls, kanske med några få slag.Detta är således inte någon begränsande faktor i mitt fall? Vilopulsen är i dagsläget 38-39 mot i "fornstora dar" 34-35. Vad blir min potential då med ingen förändrad träning alls respektive ökad träning med fart 1-2 i veckan och mängd på 7-8 mil i vecckan i låt oss säga tre år från nu?

#329

•

14 oktober 2012 kl 10:49

Detta inlägg har raderats

Tomas Oskarsson

1955 • Borås

#330

•

14 oktober 2012 kl 11:30

Gilla

Jo Bo, min mängd och milkapacitet vet du men det är väl lite svårt att hålla i alla trådar här:) Just nu 4-5 mil i veckan (215 resp230 mil 2010 och 2011 och kommer väl över 200 mil även 2012 och milkapacitet på 47 minuter.Presterar på samma nivå som jag gjorde 2003 och bättre nu än före infarkten oktober 2008.Så vad blir din prediktionutan hänsyn taget till infarkten.

annons

#331

•

14 oktober 2012 kl 11:41

Detta inlägg har raderats

Tomas Oskarsson

1955 • Borås

#332

•

14 oktober 2012 kl 13:01

Gilla

Bo,

Mitt BMI ligger på 27,5 (179cm 88kg). Menar du att varje enhet ger 1-2 minuter sänkning? Skulle viktminskning till 75kg(BMI 23.5) ge 4-8 minuter sänkning allt annat konstant?

#333

•

14 oktober 2012 kl 13:25 Redigerad 14 oktober 2012 kl 13:28

Detta inlägg har raderats

Andreas N

1979 • Mariefred

#334

•

14 oktober 2012 kl 16:45

Gilla

För att återkoppla till sida ett så väger jag nu 82 kg (BMI 21,8) och sprang idag Hässelbyloppet på 38:52.
Så från 91 kg och en miltid på drygt 46 min har jag nu med 9 kg viktnedgång och mer fokus på långa intervaller och tempodistans förbättrat tiden på milen med över 7 min.

#335

•

14 oktober 2012 kl 16:53

Detta inlägg har raderats

annons

Anna

1978 • Uddevalla

#336

•

14 oktober 2012 kl 17:20

Gilla

hehe en ny tråd fråga Bo vore kanske på sin plats :)

Andreas N

1979 • Mariefred

#337

•

14 oktober 2012 kl 18:23

Gilla

Bo: det låter troligt. Det mesta av vikten tappade jag förra året när jag började träna löpning mer seriöst. Gjorde milen på ca 42 i slutet av förra året. I år har jag nog bara tappat 1-2 kg men ökat längden och farten på intervaller.

#338

•

14 oktober 2012 kl 18:30

Detta inlägg har raderats

Carl Petersson

1995 • Göteborg

#339

•

14 oktober 2012 kl 19:47

Gilla

Min vikt har inte förändrats alls sen jag började springa, men då har jag inte heller så mycket överflödig vikt med ett BMI på ca 20. Jag känner mig dock smalare, har nog tappat lite fett och fått lite muskler. Men det känns ändå som att jag borde ha gått ner lite? Strunt samma.. Jag är nöjd som det är :)

#340

•

14 oktober 2012 kl 20:29

Detta inlägg har raderats

< < < 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 > > >

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons