25 oktober 2012 kl 09:31
Redigerad 25 oktober 2012 kl 09:31
Håller precis på att hämta mig från en fraktur i tredje leden på tån bredvid stortån. Eftersom det i mitt fall var fråga om en led, så hade jag inget val annat än vila till dess lökningen hade kommit långt nog (alternativet var att riskera ett permanent smärttilstånd och en förstörd led).
Tog ca 6 veckor före det var läkt nog - de enda konditionsaktivitet som under den tiden var smärtfri för mig var kettlebell swings... (Rullskidor, cykel, simning - inget av detta fungerade).
Läkaren förklarade då också att det tar ca 12 veckor innan benväv är läkt. Och också - att man INTE ska belasta till smärtgränsen när det är fråga om en fraktur (som man kunnat göra vid t.ex en stukning) - utan sluta så fort det gör ont överhuvudtaget. Anledningen till detta är att om man belastar du innan det är läkt nog (då, ca 6v) finns risken att det läker ihop fel och att det blir en snedställkning som i värsta fall måste opereras.