annons

Löpning • Löparkompisar & kontakt 34 inlägg • 7197 visningar

Jona Elings Knutsson

1977 • Stockholm

21 oktober 2012 - 17:24

Stockholm: Långpass för tjejer

Vi är några tjejer som vill springa långt och långsamt på söndagar. Start 4/11. Tempo ca 7.30. Vi startar på Kungsholmen eller i Vasastan. Vi peppar varandra till längre och längre sträckor! Gå gärna med i "Löpargrupp sthlm" på Facebook, det är där vi håller hus.

Hej från Jona (som är superpeppad på att klå mitt PB på maran 2013)

Jona Elings Knutsson

1977 • Stockholm

4 november 2012 kl 12:44

Vi sprang knappt 15 km i morse kring ett dimhöljt Brunnsviken. Tempot blev 7,21/km. Nästa söndag kl 09 träffas vi i Hornstull utanför Friskis och springer runt Årstaviken och Vinterviken. Missa inte!

Ewa H

1978 • Stockholm

4 november 2012 kl 14:22

Låter härligt! Vilken bra ide. Hur lång blir rundan nästa vecka? Är van att springa 1 mil, har inte löptränat så länge, men tempot låter skönt. Brukar hålla lite högre tempo på mina pass. Är sugen på att haka på. :)

Ewa H

1978 • Stockholm

4 november 2012 kl 14:25

Laddar inför halvmaran i september och vill komma under två timmar. Många långpass låter bra i mitt träningsprogram.

sabine

1978 • stockholm

4 november 2012 kl 14:34

Ewa: Jag är inte med och springer på dessa pass men kollade i din träningsdagbok och jag tror absolut att du fixar en längre runda än en mil när den går så pass mycket långsammare än vad du brukar springa dina pass!:)

annons

Jona Elings Knutsson

1977 • Stockholm

4 november 2012 kl 15:34

Nästa gång blir det halvmara men med möjlighet att hoppa av på vägen om man vill springa kortare. Springer man långsamt orkar man långt - långpassens melodi. Välkommen!

Jenny

1971 • Årsta

4 november 2012 kl 15:44

Underbart! Jag kommer gärna med när min fot är återställd!

Jona Elings Knutsson

1977 • Stockholm

4 november 2012 kl 16:05

Roligt Jempan! Gå med i Facebookgruppen så ni inte missar nåt.

Anna D

1975 • Stockholm

4 november 2012 kl 17:33

Härligt initiativ! Jag har anmält mig på fb :-)...

#10

Jona Elings Knutsson

1977 • Stockholm

4 november 2012 kl 17:34

Bra gjort Anna!

annons

#11

Ewa H

1978 • Stockholm

4 november 2012 kl 17:39

Jag har precis anmält mig på fb. Tror att det kan vara en bra strategigi för mig att köra lite långsammare på långdistanspassen. Brukar just nu ligga runt 5.45 på 10 km i snitt. Har inte testat längre rundor än då jag är nybörjare.

Kommer troligen på söndag men tar en något kortare runda än en halvmara.

#12

Sofia Ljungberg

1979 • Stockholm

9 november 2012 kl 13:55

Låter väldigt trevligt, oxå anmält mig på fb

#13

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga

9 november 2012 kl 14:32

detta låter väldigt intressant
vilken tid kör ni?
finns det möjlighet att lägga ut en blänkare här om passen också?
för oss gammalmodiga som inte har facebook...

#14

Jona Elings Knutsson

1977 • Stockholm

10 november 2012 kl 07:30

I morgon 09 vid Hornstull, utanför Friskis. Vi planerar 17 km. På slutet springer vi nära tunnelbanans röda linje så den som vill ha en kortare runda kan kliva av på vägen. Det ser ut att bli regn så ullstrumpor på! :)

#15

Ewa H

1978 • Stockholm

10 november 2012 kl 08:24

Brukar inte köra så långa distanser och hade tänkt köra ett pass imorgon som är lite kortare än 17 km. Sugen att haka på men ev hoppa av på vägen då jag aldrig kört så lång distans förut. Efter hur lång sträcka finns det möjlighet att göra en avvikare? Fixar en mil utan problem i den takten.

annons

#16

Jona Elings Knutsson

1977 • Stockholm

10 november 2012 kl 17:03

Kolla här! http://www.hannaspringer.se/langpass-sondagen-den-1111-kl-0900/

#17

Jona Elings Knutsson

1977 • Stockholm

11 november 2012 kl 12:51

Idag var vi sex coola tjejor som sprang 17 km i duggregnet. Det tog ganska precis två timmar. Ewa satte längdrekord! Redan innan skorna torkat blickat vi framåt till nästa söndag. Då gör vi Djurgården osäker!

#18

Häxan Sur-Tant

1955 • Sollentuna

11 november 2012 kl 15:18

Härligt!

#19

Monika Jensen

1970 • Värmdö

11 november 2012 kl 15:19

Åh detta låter superkul. Hänger gärna på lite senare när jag kommit igång igen efter sjukdom. Har också som mål att klara halvmaran i september. Letar rätt på gruppen på fb.

#20

Ewa H

1978 • Stockholm

11 november 2012 kl 16:40

Vilken härlig runda idag trots regnet. Härligt med nytt distansrekord för mig, aldrig klarat 17,5 km. Har mersmak. Klart jag siktar på Djurgårdsturen nästa söndag. Tack för idag tjejer. Ha en trevlig söndag!

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons