Löpning • Träning • 8 inlägg • 1412 visningar •

Bästa tider 2012

Marcus Nordahl
1982 • Trondheim
#1
•
4 januari 2013 - 18:51
Gilla
Hej,

Vilka tider sprang ni på under 2012 och vad hade ni för mål? Här är mina tider på några distanser:

5 km: 18:56
10 km: 39:53
Halvmaraton: 1:30:57

Innan 2012 hade jag som mål att komma under 40 på milen, har inte sprungit så snabbt sen år 2001.

I år ska jag springa mitt första maraton med mål under 3:15 och milen under 38 min, 5 km under 17:30 och Göteborgsvarvet under 1:28.
Sanna
1990 • Lund
#2
•
4 januari 2013 kl 19:37
Gilla
4.8 km: 19:30
12 km (terräng):54
Hade bara som mål 2012 att inte bli skadad och lyckades :-)

Mål för 2013 är 10 km på sin 43
Staffan Malmberg
1954 • Hyltebruk
#3
•
4 januari 2013 kl 20:19
Gilla
Berlin 3.03.03. Mål: under 3timmar. Körde nog lite för fort på första halvan, 1.28.30. Får försöka komma igen detta året.
Marcus Nordahl
1982 • Trondheim
#4
•
4 januari 2013 kl 20:29
Gilla
Staffan: Synd att missa med 3 min, men starkt gjort.
Staffan Malmberg
1954 • Hyltebruk
#5
•
4 januari 2013 kl 20:30
Gilla
3 min är mycket. Hade det varit 1 min hade det varit värre :)
Marcus Nordahl
1982 • Trondheim
#6
•
4 januari 2013 kl 20:34
Gilla
Det har du nog rätt i. Hur länge låg du under 3 h-tempo i snittfart.

Tappade du någon tid i starten, för tiden start väl i startögonblicket och inte när du passerar startlinjen, eller har jag fel?
Staffan Malmberg
1954 • Hyltebruk
#7
•
4 januari 2013 kl 22:00
Gilla
30 km har jag för mig, var tvungen att stanna till och andas lite :). Sedan tappade jag 3:00-ballongerna.
Tiden räknas från man passerar startlinjen, nettotid.
Andreas Åkesson
1987 • Råcksta
#8
•
9 januari 2013 kl 17:58
Gilla
Jag påbörjade min löpkarriär i maj förra året, så jag var en "lekmannalöpare" och hade ingen koll i början. Men sedan satte jag snabbt upp målet att springa sub-20 på 5 km, sub-40 på 10 och sub-90 på HM. Det som är vanliga bland löpare egentligen.

Till slut blev det såhär under mitt första år:
5 km: 17:36
10 km: 37:55
HM: 1:24:58

Givetvis är jag jättenöjd, men sätter ännu högre krav på mig själv till årets lopp.

www.runandreasrun.se - Frihet är att springa
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.