Bästa tider 2012

Hej,

Vilka tider sprang ni på under 2012 och vad hade ni för mål? Här är mina tider på några distanser:

5 km: 18:56
10 km: 39:53
Halvmaraton: 1:30:57

Innan 2012 hade jag som mål att komma under 40 på milen, har inte sprungit så snabbt sen år 2001.

I år ska jag springa mitt första maraton med mål under 3:15 och milen under 38 min, 5 km under 17:30 och Göteborgsvarvet under 1:28.

4 januari 2013 kl 19:37

Detta inlägg har raderats

Staffan Malmberg

1954 • Hyltebruk

4 januari 2013 kl 20:19

Berlin 3.03.03. Mål: under 3timmar. Körde nog lite för fort på första halvan, 1.28.30. Får försöka komma igen detta året.

Marcus Nordahl

1982 • Trondheim

4 januari 2013 kl 20:29

Staffan: Synd att missa med 3 min, men starkt gjort.

Staffan Malmberg

1954 • Hyltebruk

4 januari 2013 kl 20:30

3 min är mycket. Hade det varit 1 min hade det varit värre :)

annons

Marcus Nordahl

1982 • Trondheim

4 januari 2013 kl 20:34

Det har du nog rätt i. Hur länge låg du under 3 h-tempo i snittfart.

Tappade du någon tid i starten, för tiden start väl i startögonblicket och inte när du passerar startlinjen, eller har jag fel?

Staffan Malmberg

1954 • Hyltebruk

4 januari 2013 kl 22:00

30 km har jag för mig, var tvungen att stanna till och andas lite :). Sedan tappade jag 3:00-ballongerna.
Tiden räknas från man passerar startlinjen, nettotid.

Andreas Åkesson

1987 • Råcksta

9 januari 2013 kl 17:58

Jag påbörjade min löpkarriär i maj förra året, så jag var en "lekmannalöpare" och hade ingen koll i början. Men sedan satte jag snabbt upp målet att springa sub-20 på 5 km, sub-40 på 10 och sub-90 på HM. Det som är vanliga bland löpare egentligen.

Till slut blev det såhär under mitt första år:
5 km: 17:36
10 km: 37:55
HM: 1:24:58

Givetvis är jag jättenöjd, men sätter ännu högre krav på mig själv till årets lopp.

www.runandreasrun.se - Frihet är att springa

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons