Löpning • Träning • 15 inlägg • 1935 visningar •

Långfärdsskridskor och löpning

Tomas Lindh
1965 • Mölndal
#1
•
2 februari 2013 - 19:49
Gilla
En diffus fråga kanske, jag har lite dåligt samvete eftersom jag under vintern ofta skippar helgens långpass och hellre kör skridsko. Vad tror ni, om man kör en sväng på 5-6 mil, kan det på något sätt jämföras med ett långpass?
Henry Kallioniemi
1943 • Täby
#2
•
2 februari 2013 kl 20:05
Gilla
Ja, det tror jag.
Örjan Mattsson
1970 • Nordingrå
#3
•
2 februari 2013 kl 20:20
Gilla
Jämför tiden du är ute. Gissar dock att det är svårt att hålla uppe pulsen på samma sätt när du skrinnar.
Bo Engwall
1955 • Uppsala
#4
•
2 februari 2013 kl 20:27
Gilla
Jag gissar att det har föga nytta som hjärtträning (om man inte åker i hårt tempo) som Örjan antyder och kanske något större nytta som lokal muskelträning men det är ju andra rörelser så om något där tränas är det väl viss chans att någon potentiell löpsvaghet får speciell träning, t ex sätesmuskler. Jag råkar själv ha en sådan muskel och åkte mycket hockeyskridsko som barn- och ungdom kanske till viss nytta.
Möjligen även mitokondrie- och kapillärtillväxt generellt.
Tomas Lindh
1965 • Mölndal
#5
•
2 februari 2013 kl 20:52
Gilla
Ja, det är inte så mycket puls men det är ändå en belastning på kroppen, speciellt om man kör i de snabbare grupperna. Jag skulle som Bo säger kunna tänka mig att det nog inte tränar hjärtat så mycket men kanske den lokala syreförsörjningen och kanske vissa muskler.
Per Carlin
1978 • Arboga
#6
•
2 februari 2013 kl 21:40
Gilla
Bara för att klargöra en sak: Långfärdsskridskor är inte bara ett glassa runt i solsken. Kolla in killarna & tjejerna som tävlar i skridskor, de har om något en otrolig syreupptagningsförmåga och rejäla benmuskler.
Jag körde några år skridskor som komplement till skidor eftersom snöläget i Stockholm under 90-talet var bedrövligt, det är inte samma muskler som för löpning och klassisk skidåkningen, fristil/skejt är det dock väldigt likt vilket passade mig eftersom det var en hel del skidorientering.
Går man in för det så går det definitivt att belasta hjärtat minst lika hårt som för löpning, både med och utan stavar som hjälpmedel.
Örjan Mattsson
1970 • Nordingrå
#7
•
2 februari 2013 kl 22:06
Gilla
Min begränsade erfarenhet av långfärdsskridskor säger att man får passa sig för sprickor i isen varför det är svårt att ligga på hårt.
Man blir bra på det man tränar. Ska man bli en bra löpare så får man nog se till att springa mycket. Långfärdsskridskor är nog däremot ett ypperligt alternativpass. När jag var elitaktiv skidskyttejunior pratade vi ibland om aktiv vila, där skulle skridskoåkningen definitivt platsa.
Bo Engwall
1955 • Uppsala
#8
•
2 februari 2013 kl 22:08
Gilla
Re Per

Men en majoritet glassar nog mest i solen, och somliga grillar väl korv på isen oxå :-)
Peter Gröndahl
1978 • Stockholm
#9
•
3 februari 2013 kl 14:33
Gilla
Enligt mina observationer glassar de flesta bara i solen när de åker längd med, därför kan vi konstatera att långskidåkning inte är bra träning ;)
Bo Engwall
1955 • Uppsala
#10
•
3 februari 2013 kl 16:16
Gilla
Visserligen glassar säkert t ex några tiotusental Vasaloppsåkare, men på Edenhof idag körde vi inkl en i landslagsoverall hårt :-)
Göran Friman
1964 • Malmö
#11
•
3 februari 2013 kl 17:56
Gilla
Angående den lååånga tråden om lågpulsträning så borde väl långfärdsskridskor passa utmärkt , eller ?
Har själv avverkat en runda på Vombsjön idag.
Glassåkning , lite hårdkörning men ingen korvgrillning :-)
Per Carlin
1978 • Arboga
#12
•
3 februari 2013 kl 18:03
Gilla
Skall nog erkänna att mina skidskoturer än idag mera glassa än pulsa. Är barnen med så kan det mycket väl bli korvgrillning med :)
Ville bara markera att om man vill så går det att bli svettig på skridskor.
Peter Gröndahl
1978 • Stockholm
#13
•
3 februari 2013 kl 18:19
Gilla
Jag åkte i 1h 40 min idag på en behaglig pulsnivå ( ca 80%). Tänker mig att det iaf inte skadar min kondition.
Bo Engwall
1955 • Uppsala
#14
•
3 februari 2013 kl 19:33
Gilla
Det var faktiskt på skridskor jag grundlade mitt idrottsintresse OCH sannolikt första kondition.

Från 5-6 års ålder spelade jag "spontanhockey" på rinken 200 m från hemmet varje vinter varje dag det gick i ca 10 år.
Det var ofta hård körning i ett par timmar åt gången.

Men korven åt jag hemma :-)
Göran Friman
1964 • Malmö
#15
•
3 februari 2013 kl 20:47
Gilla
Såklart är det skillnad på olika typer av aktivieter
Därför loggar jag skridskoturerna som rekreation , inte träning ;-)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.