Löpning • Kom igång • 12 inlägg • 1533 visningar •

Fettförbränning

Tony Saaranen
1982 • Hagsätra
#1
•
21 juni 2008 - 15:34
Gilla

När man går ner i vikt, eller fettförbränner.. brukar man då förlora fett upptill (bröst, armar) och sist vid magen?
Jag har tränat styrka och kondition (jogga/fotboll), men jag tycker att jag helt plötsligt har fått en stor mage. Hur kan det gå till???
Maria Andersson
1966 • Kungsbacka
#2
•
21 juni 2008 kl 16:00
Gilla
Var man förbränner fett är helt individuellt.
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#3
•
21 juni 2008 kl 16:06
Gilla
Det kan ju mycket väl vara så att du har tappat runt midjan och då ser magen större ut. Du får kanske använda ett måttband och mäta så ser du om din mage minskar i storlek.
Peter H Nilsson
1966 • Karlstad
#4
•
21 juni 2008 kl 18:35
Gilla
För min del tror jag att jag äter ganska stora mängder för att orka med träningen. Någonstans ska det ju få plats :-)
Jag har inte särskilt stror mage, men den är större än innan jag sprang..
Tony Saaranen
1982 • Hagsätra
#5
•
22 juni 2008 kl 08:49
Gilla
Det verkar finnas olika teorier, men jag tränar ju för att få mindre mage. =(
Men jag mår ju bra, har bättre kondition nu och tycker det är roligt att träna.
Anders Jelander
1964 • Perstorp
#6
•
22 juni 2008 kl 10:26
Gilla
Hej Tony jag började springa (jogga) i februari mars springer cirka 4-5 mil i veckan
kör även magträning med en enkel grej som man rullar på golvet har nu till och med fått rutor på magen vilket jag inte trodde var möjligt. Har gått ner 23 kilo på tre månader och har nu nästan inget fett kvar på kroppen så ut och spring och kör situps och dylikt så försvinner nog magen i ett nafs
PS Har du möjlighet att simma så kör två simpass i veckan gör underverk.
Hälsningar Anders.
Mattias
1972 • Jönköping
#7
•
22 juni 2008 kl 10:44
Gilla
Den eviga diskutionen varför man inte går ner i vikt. Allting handlar om intag och utag av kalorier. Hur enkelt som helst. ( iallafall för mig ) För att förbränna fett finns bara en utväg. Ät mindre än du förbränner. För egen del har jag samma vikt nu som när jag var 18 år. 1,77 och 69kg. Har alltid låtit min träning bestämma kaloriintaget. När jag vissa perioder i mitt liv inte har tränat så mycket har jag helt enkelt ätit mindre. Svårare än så är det inte.
Maria Andersson
1966 • Kungsbacka
#8
•
22 juni 2008 kl 11:46
Gilla
Man får inte mindre mage av att träna magmusklerna...Tvärtom. Muskler tar plats. Tillslut borde du ju dock minska i magomfång om du går ner tillräckligt mycket i vikt. En del män har ju den där typiska magfetman (fettet ligger inne mellan bukorganen och inte under huden) som ju dessutom är ganska farlig, så kämpa på!
Marie Boman
1970 • Falkenberg
#9
•
22 juni 2008 kl 12:42
Gilla
Om du tränar magen samtidigt som du minskar i fettprocent borde ju magen bli mindre. Ett kilo fett tar ju mer plats än ett muskler. Använd ett måttband snarare än vågen så borde resultatet visa sig ganska snart.

Johan:
Så lätt är det tyvärr inte för alla, mig då t.ex. För mig sitter det i huvudet och känslorna om jag äter mer eller mindre.
Maria Andersson
1966 • Kungsbacka
#10
•
22 juni 2008 kl 12:57
Gilla
Grejen är ju att man dessvärre inte "byter ut" fettet mot muskler. Att ha stark mage är ju ändå väldigt bra på alla sätt och vis!
Mattias Jonson
1980 • Göteborg
#11
•
22 juni 2008 kl 20:04
Gilla
Stress ger fett på magen, p g a förhöjda kortisolnivåer. Kan det vara så att du stressar mycket, kanske att träningen i sig innebär en stress.
Fredrik Stattin
1971 • Stockholm
#12
•
22 juni 2008 kl 23:39
Gilla
När jag gick ner i vikt så tränande jag också hårt, intnesivpass på friskis, både kondis och styrka. Efter några veckor stod min mage rakt ut, jag såg jättetjock ut!
Min teori är att när man tränar magmusklerna och bålmuskulaturen så pressar den ut magen så mycket att man i princip ser tjockare ut än innan man satte igång.
Men kämpa på den kommer att försvinna om du är målmedveten. Kolla mer på min blogg om du vill veta hur jag gjorde: http://14kilo14veckor.blogs.se
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.