JAA!!

Har läntge haft problem med sk löparknä, gjort flera försök att komma tillbaka men alltid misslyckats.efter 3-4km har det smärtat så att man har fått gå hem.
Men efter att gått med på jogg.se och läst alla Era bra tips om att ta det lungt och ha tålamod, var jag ute idag och lyckades springa nästan 8km och knät känns som nytt fast det 37 år gammalt.
Tack alla för både tipps och motivation. men se upp 2009 kan det vara jag som springer om dig sista km på Lidingö loppet

Nicklas Ridewing

1988 • Eskilstuna

25 juni 2008 kl 21:51

Härligt att du kommit igång igen. Önskar dig all lycka i framtiden.

christina dahlberg

1985 • Jönköping

26 juni 2008 kl 10:38

Jag har samma problem med mitt knä! Är nyfiken på vilka tips det var som fick det att bli bättre?

Just nu deppar jag ihop för jag har inte kunnat springa nåt alls på senaste tiden, jag inser att jag inte kan bli bra direkt. Men var börjar jag???

Joacim Jansson

1971 • Upplands Väsby

30 juni 2008 kl 13:20

Jag har genom att läsa trådar på den här hemsidan fått lära mig att börja springa kortare sträckor, känna av kroppen och ta det lungt, men framför allt så stretchar jag två gånger om dagen. och själv tror jag att det har varit avgörande.
att springa utför har varit värst för mig, så gick jag alltid i alla nedförsbackar i början
Tydligen skall Malin Everlöv ha ett bra stretchprogram.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons