6 april 2013 kl 12:51
Redigerad 6 april 2013 kl 18:24
Grattis Jerry!
Fy fasen vad gott med att drämma till med en bra tid på stuberten!
Alla är ju inte lika lyckligt lottade som du och många av de som har sämre förutsättningar sätter (ibland) orealistiska mål som sub50/sub45/sub40 alldeles för snabbt och kanske prioriterar fel saker i träningen för att försöka nå dit på ett bra och hållbart sätt. Man vill ju oftast bli så snabb som möjligt på kortast möjliga tid.
Då blir det snabbt en jakt på upplägg och orsaker men oftast så är orsaken bakom ganska enkel att bryta ner.
Själv så hade jag en liknande återkomst till löpningen och började om som trasig och med hög löpsmärta. Efter att ha kämpat någon månad för att ens klara en mil så satte jag ett officiellt och ett eget (hemligt) mål.
Det officiella målet (sub45) kom på första försöket med lite marginal och det hemliga målet inför slutet av året (sub40) kom redan veckan efter. Det gick ju klart över förväntan men den satsningen gjorde mig inte till en bättre löpare. Istället pressade jag ner milen ett par minuter till på kort tid - med ett grymt slitage som följd på det - vilket i slutändan ledde till att milfarten sjönk. Löpglädjen försvann efter en "intensiv formtoppning" med enbart fokus på tidsmål.
Det var inte förrän jag blev lade upp ett långsiktigare mål om att få bra löpkänsla - oavsett fart och sträcka - som jag utvecklades och började tycka att löpning var roligt igen.