Om du har en smartphone så kan du ju alltid mäsa distans via någon app som runkeeper. När jag började mäta distans och började logga det här på jogg så fastnade jag för löpning.
Jag kör med musik det är motiverande för mig men byt musik emellanåt annars tröttnar man :)
Som sagts innan börja lugnt! 2-3 gånger i veckan och inte två dagar i rad. Skäms inte för att gå. Löpning ska inte vara blodsmak i munnen (enligt mig). Till en början jämför dig bara med dig och din utveckling och inte med någon annan, men sen efter ett tag så anmäl dig till ett lopp och helst med någon du känner då blir det än roligare.
