Löpning • Tävlingar & Motionslopp • 287 inlägg • 22902 visningar •

Tankar inför Göteborgsvarvet.

Joakim Larsson
1978 • SKURUP
#1
•
3 april 2013 - 22:46
Gilla
Förra årets tråd blev levande in till start där väder och kläder var en het potatis! Min tanke är att vi skall dela med sig av diverse tips och erfarenheter i väntan på varvet. Vidare kan vi alltid peppa varandra i uppladdningen eller bara berätta hur duktig vi varit på "dagens pass". För egen del steg pulsen något när startgrupperna släpptes tidigare idag, HÄRLIGT!
< < < 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 > > >
Micke
1981 • Göteborg
#141
•
3 maj 2013 kl 18:34 Redigerad 3 maj 2013 kl 18:43
Gilla
Linda : Jag kommer träna 2- 3 mil fram till Lördagen om det sedan blir ngt lång, långsamt pass el kort snabbt pass får jag se.
Kanske både etc tis och onsdag.
.. Syreupptagningsförmågan går inte att påverka sista veckan, jag kommer visualisera/affrimera smärtan och glädjen sista veckan.

Sedan ska jag sova, vila mycket.

Vad det gäller mat tar jag några öl och en pizza kvällen innan. Sedan på morgonen ska 1-2 liter vatten in i kroppen, och frukosten kommer jag inta 4 timmar innan start
Övrigt under veckan äter jag lätt med mat, typ blodpudding, bacon, ägg, kött
Viktor Govik
1981 • Göteborg
#142
•
3 maj 2013 kl 20:03
Gilla
Laddar som vanligt dvs farsans lassange. Så har vi gjort de sista 15 åren. 2 öl och god sömn. Sen så hoppas jag på Pb.
Karibou
1976 • Sundbyberg
#143
•
4 maj 2013 kl 09:27 Redigerad 4 maj 2013 kl 09:27
Gilla
Tränar som vanligt för halvmara, inget speciellt. Däremot veckorna efter blir nedtrappning för SM.

Inför GV, körs ingen speciell laddning. Sova det skall jag försöka göra, men mest för att det är mycket i livet just nu och sömn behövs väl, eller hur?! Gällande mat, inget speciellt - det är ju 21km man springer inte mer. Dricka bra under dagarna innan loppet också.

Så var det bara :) Och visst hoppas jag på solen också (men det kan jag inte träna på eller förberedda tyvärr...)
Liselott
1971 • malmö
#144
•
4 maj 2013 kl 09:31
Gilla
Jag har sett fram emot Göteborgsvarvet men är gravid och det går inte att springa längre. Det betyder att jag har två startbevis till salu, billigt. Så om ngn är intresserad eller vet någon så hör av er :)

Lycka till alla!!
Karibou
1976 • Sundbyberg
#145
•
4 maj 2013 kl 09:31
Gilla
@Anna #135: Visst är det lite tomt av folk på Hisingen men egentligen är det från efter Ericsson (ca.km10,5) till bron (km13?) som det är tråkigast. Tycker jag i alla fall. Resten innan och efter är det "bara" att springa på och det finns ju folk där.

Jag springer denna GV runda då o då typ tidigt morgon på helgen eller veckodagar och denna delen (10-12km) är ALLTID tråkigast. Och kl6 på söndagar brukar det INTE finnas nån folk nånstans, men ändå dessa km är tråkiga... så bara att höja farten efter Ericsson till bron, så ser man INTE dessa km överhuvudtaget!

Lycka till!
Karibou
1976 • Sundbyberg
#146
•
4 maj 2013 kl 09:33 Redigerad 4 maj 2013 kl 09:33
Gilla
14 DAGAR KVAR! Om 3,5timmar är det första starten då... Kan ni tänka er?!?!?
Skulle vädret bli som igår eller idag, blir det super kul. Tänk alla bara att dricka noggran, för vid lunch kan det bli rätt fint med solen, men lite senare på eftermiddag kan det bli rejält varmt...

Skipper GV-banan idag, tar ett långpass vid hamnarna tror jag istället.

Vad skall ni göra?
Tobias Hartzell
1980 • Gläshed
#147
•
4 maj 2013 kl 10:33
Gilla
Jag laddar upp med ett blåsigt Näsetlopp idag. Flaggan står lite väl rakt ut för min smak, men det ger välbehövlig träning inför Varvet.
Andreas Smedh
1976 • insjön
#148
•
4 maj 2013 kl 19:39
Gilla
börjar form-toppningen idag med ett "Musse pass" så nu e toppformen på g....! ;)
Karibou
1976 • Sundbyberg
#149
•
4 maj 2013 kl 22:44
Gilla
@Andreas #148: vad är en"Musse pass"?
Joakim Larsson
1978 • SKURUP
#150
•
4 maj 2013 kl 22:54
Gilla
Har under tre år tränat med slavisk kontinuitet. Har under våren höjt antal pass, hastighet och km för hastigt. Resultat, känning i knä. Har nu vilat i två veckor med stretch, massage och lättare pass (korta och långsamma) fram till igår. Allt kändes bra och jag öste på. Vilket svar jag fick av kroppen. Jag har verkligen mått bra av att träna mindre ett tag. Imorgon ska jag testa 10 km i tänkt tävlingsfart och hoppas på att knäet inte krånglar!
Andreas Smedh
1976 • insjön
#151
•
5 maj 2013 kl 01:23
Gilla
@Karibou här får du en länk till mitt favorit form toppningspass lite slitigt men det känns riktigt bra efteråt....=) http://www.marathon.se/tr%C3%A4ning/kom-i-form-med-musses-rekordpass
Per Ohlsson
1973 • Mantorp
#152
•
5 maj 2013 kl 08:20
Gilla
Kör sista lånpasset inför GBG-varvet, målet är under 1.40, så dagens pass hoppas jag kunna ligga på 4.50/km. I övrigt är jag lite rädd för.
pollensäsongen som är riktigt på G nu.
Lycka till den 18/5.
Fredrik Proos
1983 • Borlänge
#153
•
5 maj 2013 kl 14:50
Gilla
Tjenare smedh, ska du köra älven runt den 15e eller skippar du det till fördel för varvet. Fin fart i säter!
Peter
1985 • Luleå
#154
•
6 maj 2013 kl 08:50
Gilla
Tänkta nyckelpasset för formkoll (längre progressivt pass som har 4-5 km i tänkt tävlingstempo) var mycket slitigare än jag hoppats. Men det blir kul hur som helst, nån minut hit eller dit är inte hela världen.
Anna Wallström
1974 • Göteborg
#155
•
7 maj 2013 kl 21:25
Gilla
@Karibou: Jo jag håller med, från Ericsson fram till Göta Älv-bron är den värsta delen. Bra idé att öka farten för att snabbare komma igenom den!
Tack!
Karibou
1976 • Sundbyberg
#156
•
7 maj 2013 kl 21:46
Gilla
@Andreas #151: Tack! Såg din träning också... imponerande/inspirerande (fast jag tror att jag skulle köra det "lilla Musse pass" för tillfället!
Inget planerat sånt denna vecka - vila imorgon med cykling och 15km lugnt och tusingar på torsdag. Lätt vecka under solen!
christian lehmann gisler
1958 • örebro
#157
•
9 maj 2013 kl 11:57
Gilla
OBS ! OBS ! OBS ! OBS ! OBS ! OBS ! OBS !
Finns det någon därute som ska på Göteborgsvarvet över dagen och bor i Örebro med omnejd???
Staffan Nilsson
1971 • Helsingborg
#158
•
9 maj 2013 kl 17:08
Gilla
Jag kommer att behöva så mycket energi det går för att klara mig igenom (2:17 ifjor) och tänkte ta med en/ett par gel. När bör jag ta dem tycker ni?
Peter
1985 • Luleå
#159
•
10 maj 2013 kl 11:14
Gilla
De lovar varmt till på lördag! http://www.klart.se/väder-göteborg.html

Och jag som inte haft shorts-premiär än ens :)
mats nilsson
1965 • Alingsås
#160
•
10 maj 2013 kl 13:08
Gilla
Herregud, 27 C! Och jag som tyckte att 16 C var alldeles för varmt häromdagen. I och för sig inte så konstigt med Sveriges väder dom senaste 21-22 månaderna...
< < < 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.