Först upp och sedan ner? Eller tvärt om?

Har relativt nyligen börjat med intervaller och som jag förstått det är idealet en flack sträcka utan vare sig uppförsbacke eller nedförsbacke. Nu har jag inte lyckas hitta en lämplig tusing som är helt flack men kör i en loop som är 1 km där halva loopen är lätt uppför och andra halvan är lätt nedför. Enligt runkeeper är skillnaden mellan högsta och lägsta punkt 11m, dvs en stigning på ca 2m per 100m löpning.

Har hitintills kört så att jag börjar med uppförsdelen och avsutar med nedförsdelen vilket innebär att pulsen går upp första 500m för att sen, trots ökande fart i nedförsdelen, hålla sig rätt konstant (på en hög nivå) på andra 500m. Gör jag rätt som kör på detta sättet eller bör jag börja nedför så att blir ännu mer ansträngande på slutet? Andra alternativ är ju att starta loopen mitt i uppförsdelen eller mitt i nedförsdelen?

Hur skall jag tänka och hur gör ni andra? 1000m helt flackt går inte att hitta i min skog.