Knäskydd

Marie Larsson

1961 • Stockholm

•

31 juli 2013 - 14:39

Gilla

Någon som har erfarenhet av knäartros? vilket knäskydd är bra/hjälper att stabilisera knät?
Är ingen elit, vill kunna springa 1-2 mil i veckan trots taskiga knän. Snart dags för midnattsloppet...

Åsa Nelin

1958 • Onslunda

•

31 juli 2013 kl 19:30

Gilla

jag har knäartros, började springa för knappt ett år sedan och har ökat distands och antal gånger per vecka väldigt försiktigt, jag springer i ett Back On Track knäskydd med mjukt böjliga stavar i sidorna och så har jag ett Mc David mjukt skydd utan stänger, (backontracket hade jag innan jag började springa) jag har Back On Tracket på det knät som för tillfället känns sämst, mina knä har fungerat hyfsat bra, jag kan springa en mil, och för tillfäller springer jag drygt 5 km tre gånger/vecka, jag har även fått övningar av sjukgymnasten för att stärka min knä/höfter, rygg

pia

1966 • Märsta

•

8 oktober 2013 kl 14:12

Gilla

Bara en liten fråga. Jag misstänker starkt att jag drabbats av knäartros då jag har ont i knäet, det är svullet och knastrar när jag går i trappor. Detta kom helt plötsligt för fyra månader sedan, förutom knastret som jag nog har haft i flera år. Jag har ännu inte vågat gå till läkare eftersom jag är rädd för domen, dvs att det är helt kört att springa. För närvarande ägnar jag mig åt cykel men även det gör ont. Så min fråga: År det kört att springa om det visar sig vara artros? Uppenbarligen springer ju ni med artrosen, men skadar löpningen knäet? Vad har era läkare rekommenderat er när det gäller löpningen? Vad har ni för symtom av er artros?

Åsa Nelin

1958 • Onslunda

•

8 oktober 2013 kl 21:01

Gilla

i mitt fall är det ingen läkare som vet att jag har börjat spring, dock min sjukgymnast som hjälpt mej med styrkeövningar för att stärka benen, jag var också väldigt försiktig när det gällde upptrappningen med löpningen, men jag springer nu tre gånger i veckan 15-20 km/vecka, jag springer aldrig utan mitt knäskydd och aldrig utan rejäla skor med dämpning
jag har haft ont i knäna i många år, till och från, oftast ont på natten, svårt att ligga på magen och låta knät vila på sängen, jag kan inte böja knät mer än 90 grader, kan inte ligga på knä, har svårt att gå i trappor, jag har fått många kortisonsprutor genom åren som hjälpt mej att klara av vardagen när det varit som värst. jag är sämst i vä knä vad det gäller smärtor genom åren, men enligt röntgen finns det lite brosk kvar så det skulle vara möjligt att gå in och "fila" på kanterna så de blev jämnare, höger knä har inget brosk kvar alls enligt röntgen men har inte besvärat mej lika mycket, om det börjar smärta rejält blir det "knäbyte", jag är med andra ord allra mest rädd om höger knä
jag tar till mej studierna som säger att träning är bra

pia

1966 • Märsta

•

9 oktober 2013 kl 10:04

Gilla

Tack för ditt svar, du låter som en riktig fighter!
Tycker du att springningen gör att dina knän känns bättre? Dvs har den en positiv verkan?

annons

Stefan Manning

1956 • PARTILLE

•

9 oktober 2013 kl 20:44

Gilla

Jag kämpar för fullt med att komma tillbaka till löpningen. Det går trögt, mycket trögt. Har mest problem med vätskeansamling i knät efter löpning. Jag har fått rådet av min sjukgymnast att köra på en motionscykel ca 15 min innan ett löppass.
Jag var med i en chatt om artros på netdoktor.se med Leif Dahlberg, professor och överläkare i ortopedi och ställde en fråga om löpning. Ni kan läsa chatten där och scrolla ner till ultrastefan. http://www.netdoktor.se/artros/chatt/chatta-med-netdoktors-expert-om-artros/
Kan det sprider lite ljus över det hela... även intressant att läsa de andra frågorna också...

Åsa Nelin

1958 • Onslunda

•

9 oktober 2013 kl 22:55

Gilla

tack för tipset på länken, intressant läsning. jag tror att nu när jag kommit igång med löpningen ordentligt (jag har dessutom innan jag började med löpning gått ner 35 kg) känns knäna bättre, jag känner alltid av knäna den första stunden på löpningen, men försöker hitta löpstil som känns bra och har jag ont en eller flera dagar efteråt som jag hade speciellt i början efter då jag sprungit milen väntar jag med nästa löppass, vill inte ge mej ut när knäna värker redan innan, i början körde jag mycket crosstrainer som komplement för att bygga kondition

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons