annons

Löpning • Träning 100 inlägg • 33899 visningar

Peter F

1971 • Västra Frölunda

16 oktober 2013 - 19:09

Sveriges mest krävande motionsspår

Hej,

Har slagits av hur kuperade många av de kommunala motionsspåren är och avråder ofta nybörjare från att starta i ett sådant även om det kan förefalla naturligt. Om förklaringen till att många spår är så kuperade är att de anläggs på mark som inte är byggbar eller om det faktiskt anses som de skall vara så kuperade vet jag inte. Kanske någon som har en idé om detta?

Nå vad jag egentligen skulle vilja veta är: Vad ni tror är Sveriges mest kommunala kuperade motionsspår? Och det skulle vara kul att kika på banprofilen - säker på att det finns många exempel.

#41

Lars Nilsson

1977 • Växjö

21 oktober 2013 kl 07:46

Ja, Norra Klevaliden gör vem som helst ödmjuk. Spåren är inte lika brutala men de utgår där uppe från toppen. Salomon trailtour däremot inkluderar att springa upp för hela slalombacken. Den handfull löpare som i somras sprang upp för hela backen, utan att komma ner i gång, är värda en hattlyftning.

#42

Marcus Blomberg

1981 • Falun

21 oktober 2013 kl 07:56

Till Peter #25, Spåret ligger under längdskidor, http://www.lugnet.se/www/Lugnet.nsf/doc/skidspar .

#43

Bo Edström

1961 • Filipstad

22 oktober 2013 kl 23:36

Gamla orange Oxhäljaloppsbanan 17 km i Filipstad blir man ganska mör av att ta ett varv på, mycket uppför i början upp mot TV-masten.
Kanske nån här som sprang loppet nåt år när det hölls?
Dock håller banan på att växa igen bitvis då underhållet är eftersatt. Är väl inte nån kommunal slinga heller men skidföreningen tror jag höll den i ordning lite förr (men inte längre vad jag kan se).
Nån har på några ställen kört sönder stigen med 4-hjuling också.
Men jag springer den några gånger per år trots detta. Nu var det en björn som nån såg i närheten av spåret i våras så jag vänta till efter sommaren innan jag drog en runda där igen och jag sprang där sist för ca 3 veckor sen innan älgjakten starta för då får man ta det lite försiktigare ute i terrängen.

/Bo

#44

Mikaela Sundqvist

1975 • Alingsås

23 oktober 2013 kl 17:56

Alltså i Alingsås har vi Hjortgården. 6,7 kilometer sträckan är så sjukt kuperad att jag faktiskt trodde att någon skämtade med mig.

När det gäller 10 km sträckan så är rekordet från 2005 (herrar) 43:12. Jag tycker det säger en del.
http://www.skogshjortarna.com/hjortgarden/motionsspar/10415/Sida.aspx

Testa, vettja!

#45

Robert Frykstedt

1962 • Bålsta

23 oktober 2013 kl 18:32

1:a plats: 5km-spåret i Grimstaskogen i Vällingby.
2:a plats: Ursviks Extreme.
3:e plats: Hammeren-etappen på Etape Bornholm.

annons

#46

Daniel Edman

1972 • Avesta

23 oktober 2013 kl 19:13

Håller med Johan Haglund om Lugnetspåret i Falun. Är en riktigt härlig start om man tar högersida om hoppbacken upp, eller klassiska mördarbacken ut från Lugnet området.

#47

Mikaela Sundqvist

1975 • Alingsås

23 oktober 2013 kl 19:39

Åter till Hjortgården i Alingsås. Jag får 120 "climb" på Runkeepern på 6,7 km. :-)

#48

Liselott Stjernström

1968 • Avesta

23 oktober 2013 kl 20:12

Alltså, ni må förlåta mig, alla Ursvik fans, men efter att ha sprungit både Ursvik och Elitspåret på Lugnet, så kan jag lugnt konstatera att Elitspåret slår allt. Ursvik har 3 backar, och långa flacka partier däremellan. Men Elitspåret har bara uppför eller nerför, ingen vila däremellan ;)

#49

Max Lindberg

1987 • Johanneshov

24 oktober 2013 kl 10:17

1 Gömmarskogen 15km svart-vit
2 Ursvik extrem
3 Lila milen i Skövde
4 Markaspåret i Örebro

Vore kul att prova elitspåret :-)

#50

Marcus Blomberg

1981 • Falun

24 oktober 2013 kl 10:22

Max, du är välkommen. Hör av dig så kan jag ge dig en guidad tur :)

annons

#51

Max Lindberg

1987 • Johanneshov

24 oktober 2013 kl 10:29 Redigerad 24 oktober 2013 kl 10:29

@Marcus Kommer jag uppåt landet så skickar jag helt klart ett PM!

#52

Magnus P

1976 • Stockholm

24 oktober 2013 kl 11:52

Vad är det för Underlag på Lugnet?

#53

Marcus Blomberg

1981 • Falun

24 oktober 2013 kl 12:08

Lugnet har lite blandat, mest är det vanligt stigunderlag blandat med grus. Elit spåret har kortare bitar med gräs också.

#54

Frank Witte

1963 • Ritorp

24 oktober 2013 kl 13:06

Ett mycket roligt ämne det här! Gick in under rundor här på jogg.se och skulle se Elitspåret tänkte jag. Förvånat hittar jag inte det när jag söker. Vet någon hur jag ska söka för att finna det?

#55

Magnus Sjöberg

1977 • Trelleborg

24 oktober 2013 kl 17:38

Kul ämne! Jag sprang en 5 km- slinga kring slalombackarna i Isaberg (Hestra) i somras. Man insåg att man hade klättrat en del när man avslutade med att springa nedför parallellt med en slalombacke.

annons

#56

Peter F

1971 • Västra Frölunda

24 oktober 2013 kl 19:09

Kul att Lila Milen i Skövde nämndes jag siktar på att springa den i morgon kväll som lite fredagsmys. Återkommer.

#57

Leif Karlsson

1960 • Degeberga

24 oktober 2013 kl 21:00

I "platta" Skåne har vi "Gula" i hembygdsparken, Degeberga.
Ca 4,6 km med ungefär 120 m i stigning. (Finns inlagd som runda här på jogg)

#58

Anders Österberg

1980 • Örebro

24 oktober 2013 kl 21:59

Motionsspåret vid Selma Spa i Sunne är brutalt.

#59

Mance Ryder

1978 • Handen

24 oktober 2013 kl 22:25

Jag sprang ju Haninge Trail i Rudan förra helgen. Det gick bra :-)
Men om jag ställer den banan mot Ursvik Xtreme då?
Jag kan egentligen inte svara på min fråga eftersom jag inte sprungit i Ursvik. Men det går att jämföra tider ändå. En snabbanalys ger en bild där båda banorna faktiskt är likvärdiga.
De snabbaste tiderna på respektive bana ger en km-tid mellan 3:45-3:55/km om jag kör ngt genomsnitt på topptiderna.
Någon som har elit/topptider på övriga slingor som nämnts här i tråden? Elitspåret Falun? Markaspåret? Ramundberget? Skövde? Alingsås? Gula i Skåne?

#60

Håkan Sjögren

1975 • Ydre

24 oktober 2013 kl 22:50

Intervall
Så här är höjdprofilen på milspåret där jag bor.
Börjar med 110 meters höjdstigning första 3 km. 6:e och 8:e km är inte dåliga dom heller.

Medeltempo varvtid höjdst. höjdförlust
1 4:25.1 4:22 30 13
2 5:10.5 5:13 42 15
3 5:12.9 5:11 38 7
4 3:52.0 3:51 0 64
5 4:20.6 4:21 0 16
6 5:21.8 5:22 46 0
7 4:17.4 4:16 0 27
8 5:06.0 5:07 52 0
9 3:50.6 3:51 0 44
10 3:54.6 3:54 0 14

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons