träningsprogram?

Vill ha hjälp med träningsprogram inför sthlm maraton 2014,har sprungit 8ggr tidigare på tider mellan 3.45. strax över 4.00.

Det jag söker är info om upplägg på 3 tillfällen /vecka och lite åsikter av er som har erfarenhet av detta.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons