28 november 2013 kl 15:19
Intressant! Fast det är väl något av ett missförstånd att Lydiards teorier mest skulle handla om "stora mängder långsam löpning". Finns säkert flera forumiter här som kan utveckla detta bättre än mig.
"His basic idea was that to fully develop the potential of an athlete, stamina must be developed first, followed by speed. Then you use co-ordination to tie those two aspects together and peak at the desired time."
Bra beskrivning? Periodisering och under uppbyggnadsfasen fokusera på aerob träning i stor volym. Men knappast bara såsa runt i långsamt tempo. Vad jag förstår så gillade han fartlek och backintervaller också.
