Svårt läge, men du gör det bara för dig själv så det viktiga är att du är konsekvent.
Jag fann efter ett år att jag hade klassat allt som mer eller mindre jobbigt så jag tänjde ut skalan nedåt för mig själv, känns det bra fast jag tar i lite blir det bara 12. Nån enstaka jättejobbig backe kan jag strunta i men springer jag tre mil och tycker sista halvmilen var slitsam blir det kanske 16 även om två mil var lätta i början. Men det är min egen tolkning, något annat passar kanske dig bättre. Du kan också gå efter hur snabbt du återhämtat dig men hur ska man då klassa ett 200m-lopp? Man pressar sig till det yttersta men är pigg igen efter en halvtimme, hm.
