Löpning • Skador & Rehab • 8 inlägg • 2030 visningar •

ont baksida lår och vad, vad göra?

Åsa Fellving
1968 • markaryd
#1
•
15 augusti 2008 - 12:55
Gilla
Har fått ont på baksidan av låret och vaden. Det känns som en sträckning. Det gör ont hela tiden när jag springer men det är inte så farligt (går att springa ändå) Jag har sett att jag sliter mina skor olika. Kan jag springa fel? Vad kan man göra? Det är ju tjejmilen om två veckor. Typiskt att man ska få ont när träningen går bra annars.
Andreas Nyhlén
1971 • Hägersten
#2
•
15 augusti 2008 kl 14:29
Gilla
Det låter som om du är i behov av ett par sulor i skorna om du sliter dem olika. Det ger nämligen signaler om att vissa muskelgrupper får jobba betydligt hårdare än andra. Ju fortare du får sulorna desto bättre.
Åsa Fellving
1968 • markaryd
#3
•
15 augusti 2008 kl 17:12
Gilla
ok. Var får man tag på det?
Aram Mahzouni
1985 • bandhagen
#4
•
15 augusti 2008 kl 17:38
Gilla
Kan också va det att du helt enkelt slarvar med o stretcha ordentlig!...eller?
Åsa Fellving
1968 • markaryd
#5
•
15 augusti 2008 kl 18:09
Gilla
Nej det gör jag inte. Jag är supernoga med strechningen för jag har haft problem med benhinneinflammation innan, men det är helt borta.
Leif Nilsson
1957 • Växjö
#6
•
15 augusti 2008 kl 19:34
Gilla
Är det så att du kanske behöver riktiga ilägg eller fotbäddar?
I så fall går du till Runners, Löplabbet eller Gå och Löpkliniken.
Finns i alla fall i de strörre städerna.
De har riktigt ortopediskt utprovad ilägg som mäts upp/fotograferas exakt efter dina fötter. De kostar en slant 1000-1700 men är värd sin vikt i guld på sikt, och tar bort allt ev onda i ben och rygg. Jag har haft sådana från Ortolab i 7-8 år efter en stressfraktur jag ådrog mig. Nu går det bara bättre och bättre...
#7
•
15 augusti 2008 kl 19:41
Detta inlägg har raderats
Henrik Wristel
1972 • Jönköping
#8
•
16 augusti 2008 kl 10:00
Gilla
Jag hade ont veckan innan göteborgsvarvet och hade lite panik.Jag gick till Life butiken och köpte en burk med HOT AND COOL som var riktigt bra.Den går in djupare i musklerna.Massera in den en stund innan du ska ut o springa.Det hjälpte mig i alla fall. Hoppas att det löser sig
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.