20 augusti 2014 kl 00:43
Det finns diagnoserbara sjukdomar med kramper orsakade av olika typer av mineralbrist, men jag tror allt mindre på att det är problemet här. Särskilt eftersom det tycks återkomma varje gång, medan inte några problem märks vid annan träning.
Du får prova litet andra sittpositioner, Alexander, och kloss-/skolägen. Om vaden blir överbelastad får du försöka flytta en del av belastningen till låren. Helst framsidan på låren, som är byggda för att tåla hård belastning under lång-lång tid.
Kanske sitter du litet för högt. Kanske bottnar inte hälen riktigt i trampets nedre del. Kanske når du inte ner riktigt av någon annan anledning, sadeln för långt fram, för aggressiv sittställning eller nåt. Min rekommendation är att prova en sak i taget. Mest för din egen skull, men också för att det eventuellt kan hjälpa andra.