annons
Löpning Träning 5 inlägg 4984 visningar
14 juni 2015 - 17:03

John Bauer trail

Finns det någon som har sprungit 10 km banan tidigare år? Jag tränar crossfit 2-3 ggr i veckan och löpningen är återuppväckt de senaste 6 månaderna. Kan det vara för tufft att köra 10 km?
Gilla
#2
Per Lantz
1970 • TABERG
14 juni 2015 kl 21:38
Inte för tufft utan det låter tvärtom som en utmärkt utmaning inför hösten. Banan är förvisso tuff, men den är fullt genomförbar för alla typer av motionärer. Du har säkert dessutom nytta av din träning inom crossfit. Blandar du dessutom upp träningen med kuperad terränglöpning (ju backigare desto bättre) så kommer du att få trevliga 9,5 kilometer. Strutsabacken är drygt 500 meter lång och den är vidrig oavsett grad av förberedelse. Där kommer du antagligen ångra att du anmälde dig, men det gör i princip alla. Lycka till!
Gilla
15 juni 2015 kl 08:14
Tack för ditt svar! Då ska fortsätta med min terränglöpning och lägga till mer backträning.
Gilla
#4
Thom Bergman
1966 • Huskvarna
15 juni 2015 kl 22:19
Ett tips är att hitta en runda med lite längre backar. Hitta ett bra tempo uppför, vilket kan vara att gå i dom brantaste delarna eller så mycket som krävs för att orka springa hela rundan. Terränglöpning är lite som haren och sköldpaddan, fort är inte allt snabbast.
Gilla
#5
Johan Brodén
1981 • Jönköping
16 juni 2015 kl 22:16
Malin! Häng på och träna med oss i Team Nordic Trail i Jönköping. Vi tränar onsdagar 18.30-19.30, samling vid Öxnegårdens parkering. Så hjälper vid dig inför John Bauer :-) Träning imorgon och nästa vecka och sen har vi sommaruppehåll i juli och sen drar det igång igen i augusti. Vi anpassar träningen så att alla kan hänga med oavsett tidigare löpvana.
Gilla
annons
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.
annons