Kraftprovet vs lidingöloppet

Jag sprang kraftprovet några sekunder under 50 min i lördags, är då 2.30 en realistisk målsättning på lidingöloppet(första gången, startgrupp 4)?

Håkan Eriksson

1981 • Vegan Runners

20 juli 2015 kl 22:56

Lidingöloppet är (i mitt tycke) såpass långt att det är bättre att jämföra med aktuell kapacitet på maraton än på milen. 2:30 på Lidingö är kanske i nivå med 3:30 på maran. Även om det självklart beror på vilken typ av löpare du är, hur mycket kuperade elljusspår du sprungit osv.

tommy carlsson

1975 • uddevalla

20 juli 2015 kl 23:18

Gbg-varv 1.37 i år, Sthlm 2013 3.44. Ca samma form nu

Leifi Plomeros

Arboga

21 juli 2015 kl 08:16 Redigerad 21 juli 2015 kl 08:17

För att få en ungefärlig uppskattning på din tid på LL... ta din sluttid på maraton och multiplicera med en faktor i intervallet 0,7-0,75.

Robert Vestberg

1983 • Sundsvall

21 juli 2015 kl 08:24

Den här klassiska omvandlingstabellen tycker jag stämmer ganska bra överlag.
http://web.archive.org/web/20050218085329/http://www.studenterna.nu/TRANING/OmvandTab.asp

annons

Erik "Tricky" Fries

1961 • Göteborg

Administratör

21 juli 2015 kl 10:15

En tumregel som brukar fungera bra är att man har samma kilometertid på Stockholm Marathon som på Lidingöloppet. Det skulle ge dig en tid runt 2:40 på LL. Å andra sidan tyder din tid på Kraftpovet på att du är hyfsat bra backtränad, så du kanske skulle kunna komma under 2:30 en bra dag. Det är ju ett par månader kvar att träna också. :-)

tommy carlsson

1975 • uddevalla

21 juli 2015 kl 15:39

Ja vi får väl se, spännande rolig utmaning i min del 3/4 av klassikern.
Nästa år får bli mara igen tror jag.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons