Bukövnings tips tack!

Hej!

Har en tendens att sjunka i hopp när jag börjar bli trött under löpning!
Vet nog orsaken att buken är inte stark nog...kan någon ge tips på hur jag bygger upp buken på bästa och snabbaste sätt?

Lars Lindefelt

1958 • Borlänge

2 oktober 2015 kl 21:08

Plankan, rak och sidovariant. Sit ups, crunches.

amanda

1989 • ............

2 oktober 2015 kl 21:32

Finns en hel del övningar med TRX men då måste man ha tillgång till de.. Annas finns ju en del bra övningar på pilates boll, höftlyft med boll, crunches på boll, plankan på boll osv :)

Tanja

1984 • Malmö

4 oktober 2015 kl 08:32

Crunches!! Nummer ett.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons