Recept - Godis

Tänkte att ni kanske ville ha något lite nyttigt att knapra på när hungern sätter in, eller som mellanmål.

Någon annan som har något liknande att dela med sig av?

Saras Powerbars
Ca 10 stycken
1dl fiberhavregryn
2dl solrosfrön
1.5dl russin
1msk nyponskalmjöl
1tsk vaniljsocker
1tsk kanel
1msk kakao
2 äggvitor

Gör så här:
1. Sätt ugnen på 100gC.
2. Lägg alla ingredienser i matberedare och mixa till smet.
3. Forma på bakplåt med papper till ca 5cm bred och 1cm hög längd.
4. Grädda i mitten av ugnen i ca 15minuter.
5. Skär längden i bitar till ca 10 kakor.

Ät nu inte upp allt på en gång... ;o)

/Roger

Thomas Wilker

1956 • Uppsala

28 juni 2007 kl 17:22 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Löpar Larsson har ett recept på sin hemsida som är "lite" annorlunda. http://www.loparlarsson.se/content/view/34/57/

Thomas Johannesson

1964 • veberöd

28 juni 2007 kl 22:55 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Här finns 2 varianter, dels en vanlig, samt en TURBOLADDAD. Finns även en "näringsberäkning" långt ner på sidan. Lyca till !! http://gulahusetsik.spaces.live.com/

Henning Looström

1973 • Lund

29 juni 2007 kl 10:52 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Fantastisk idé att göra sina bars med pepparkaksformar!
Hmmm, efter 20km skulle det sitta fint med en gran. Eller kanske en bock. Eller en gris.
Frågan är bara hur man får bort "Jingle bells" ur hövvet.

Maria Ekroth

1971 • Hyltebruk

1 juli 2007 kl 18:43 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Roger!
Gött! Hur länge håller de sig eller är de så goda att de ändå är slut efter någon dag (eller ens det)?

annons

Roger Nordin

1983 • Hudiksvall

2 juli 2007 kl 23:12 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

ööö en liten fråga bara, vad är nyponskalmjöl och var hittar jag det?

Roger Bohman

1967 • Ronneby

3 juli 2007 kl 15:04 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Maria: De är lite för goda, tycker jag i alla fall, för att hålla speciellt länge.

Roger: Fråga i din vanliga ICA butik. Har för mig att jag handlade påsen där...

/Roger

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons