Ge mig en hint?

Har ingen aning om hur fort jag kan springa 5 km. I morgon är det dags. Har sprungit en del halvmaror genom åren och några 10 kmlopp. Har legat på 3.55-4.10 på mina km metersintervaller. Vad är rimligt?

Mattias Skoog

1983 • Borgstena

30 juni 2017 kl 20:31

Låter likt mig själv. Strax under 20 ska du kunna göra! Jag gjorde 19:32 på mitt första 5k-lopp med liknande bakgrund och tempo på intervallpass.

Per Ohlsson

1973 • Mantorp

30 juni 2017 kl 20:39

Tack för input. Provar att gå ut hårt och sedan öka.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons