14 oktober 2008 kl 14:04
Helge - Tycker det kan vara svårt att hitta en lämplig backe som är lagomt brant och är tillräckligt lång. Vem vet - förhoppningsvis kanske man får tips från någon i Bromma, Solna, Sundbybergstrakten om en sådan backe. Får annars placera madrasser bakom löpbandet på gymmet för säkerhets skull.
Jacob - Vad tror du är en lämplig hastighet för mig? Springer ca 3-4 mil i veckan, ligger på strax under 45 min på milen som bäst.
En fundering till - kör en del crosstraining emellanåt och har lätt för att få upp pulsen där. Om jag skulle få ett högre testreultat där än under löptestet, kan jag använda den maxpulsen som riktvärde i min löpträning eller måste den maxpulsen varit uppnådd under ett löptest?