annons

Löpning • Kläder, Skor & Prylar 17 inlägg • 8331 visningar

Emil

1966 • Helsingborg

13 januari 2018 - 11:57

Dags att byta??

Hur slitna löparskor ska vara innan det är dags att byta till nya??

Staffan Dahlgren

1971 • Nykvarn

13 januari 2018 kl 12:20

Svårt att svara generellt på. Beror på skon (vikt, dämpning) löparen (vikt, löpstil) och vilket underlag man sprungit på. Jag byter när en sko känns stum och uttrampad. En tävlingssko kasserade jag efter 25 mil p g a trasig sula. En träningssko var OK i 200 mil men någonstans runt 150 mil eller lite tidigare tycker jag ofta träningsskor är slut.

Staffan Dahlgren

1971 • Nykvarn

13 januari 2018 kl 12:21

Ovandelen kan ibland gå sönder väldigt snabbt i meshen men skon kan hålla länge ändå.

Emil

1966 • Helsingborg

13 januari 2018 kl 12:46

Tack Staffan för ditt svar.....Tänkte mest på dämpning om det påverkar muskler ifall skor har blivit slitna...springer på grus,skog,löparbana och asfalt och har de bara för träning....men så klart tävlar jag också mot mig själv(tiden)

Irene

1968 • Åstorp

13 januari 2018 kl 12:55

Jag brukar byta när underbenen börjar kännas av.

annons

Emil

1966 • Helsingborg

13 januari 2018 kl 13:24

Hej Irene
Blir det bättre efter du byt skorna....försvinner värk??

Irene

1968 • Åstorp

13 januari 2018 kl 15:03

För mig är det ett säkert kort att gå på hur underbenen känns. Vid skobyte har det alltid känts bättre.

Emil

1966 • Helsingborg

13 januari 2018 kl 15:32

Tack Irene

Staffan Dahlgren

1971 • Nykvarn

13 januari 2018 kl 22:36

Tycker absolut det kan påverka
känslan i benen negativt att springa med slitna skor.

#10

Amir Riahi

1973 • Åkersberga

13 januari 2018 kl 23:02

Det är trevligare med nya skor och har man minst 2-3 olika par som man roterar hela tiden (rekommenderas) känner man vilket som gör en mest öm och kan lägga de åt sidan eller ha de på t.ex. lugnare pass på mjukare underlag som motionsspår eller löpband.

annons

#11

Magnus

Stockholm

14 januari 2018 kl 00:02 Redigerad 14 januari 2018 kl 00:06

Det är en vanesak. Brukade byta oftare, men testar nu att verkligen springa slut ett par lättviktsskor från Nike, Zoom Streak LT2. De borde inte hålla mer än 100 mil, men är uppe i 2455 km och de funkar fortfarande. Trasiga både på ovansidan och runt omkring. Inga problem med värk i benen, jag tror benen vant sig vid helt odämpade skor. Dessa byter jag när de är såpass trasiga att det inte går att få på dem längre. Väldigt ekonomiskt dessutom eftersom de bara kostade 900 kr :)

#12

Emil

1966 • Helsingborg

14 januari 2018 kl 09:25

Jag brukar görs som du Magnus men samtidigt förstår jag att man vill ta bort alla ,,negativa,, känslor i sin kropp som stör en under löpning....jag försöker stå ut med de och ta det som en del av den fysiska man får kämpa emot.Sen är det också lite individuellt.Visa gör det för att uppnå så bra resultat som möjligt och visa för att slippa ha de jobbiga negativa känslor medan de springer eller både och

#13

Hobbylöparn

Östermalms IP

14 januari 2018 kl 09:42 Redigerad 14 januari 2018 kl 09:42

När sulan börjar bli blanksliten och det slitits ned en kant på utsida häl.

Asfalt sliter rätt hårt på löparskor.

#14

Christer Almqvist

1952 • SKOGÅS

14 januari 2018 kl 18:42

Naturligtvis är det mycket individuellt hur skor slits beroende på löpsteg o.underlag.Själv pronerar jag och springer mest på asfalt,sliter mest på
utsida häl.Efter c.a 60-70 mil har jag slitit ner gummit på sulan där."Bygger" upp yttersulan med liquisole,fungerar utmärkt!Skorna byter jag efter c:a 120-130 mil.

#15

Peter P

1965 • Kungsholmen

15 januari 2018 kl 11:06

Jag springer lätt 200-250 mil i mina skor (oftast väldämpade Asics) mest på asfalt utan nämnvärt slitage. Byter för att de känns stumma men lider egentligen inte av det.

annons

#16

Emil

1966 • Helsingborg

15 januari 2018 kl 13:43

Hej Peter
Där är en till bevis att det är också individuellt men så klart även kvalite på skorna och kanske hur man trampar

#17

Sverker Olsson

1967 • Uppsala

15 januari 2018 kl 14:03

Mina Merrell Trail Glove brukar hänga med ett par år (ca 300 mil) innan de pensioneras.
De har ju ingen direkt dämpning så man slipper ju kassera dem för att den tar slut. Det som ger upp först är sprickor i meshen på ovansidan, men de kan lappas med silvertejp på insidan så håller skorna ihop ytterligare några månader.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons