Som Lars säger, är maxpulsen ganska ointressant i detta sammanhang. I stället är det din tröselpuls (där man får mjölksyra) som är intressant. Tröskelvärdet variera med din kondition och därför ska träningspulsen anpassas efter tröskelvärdet.
Bäst är att du läser på och lär dig själv om ämnet.
