Tappar foten

Hej allesammans

Har varit skadad, fram och tillbaka genom åren, och det har alltid varit på samma sida. Vänster. Låt det vara foten, knät, lår eller ländrygg.

Som det så ofta är med skador blir det ett slags detektivarbete. Var sitter egentligen den felande länken?

Ofta kan det vara en kombination av flera delar. Det är absolut inte ovanligt. Pronation, svaga muskler eller helt enkelt för mycket för snabbt.

Vanligtvis tar det några veckor att vara i spåren igen. Har man otur, blir det längre. Som i mitt fall, när det nu handlar om snart sex månader. Flertalet naprapatbesök, MRT samt pillerätande senare....

Detta har självklart hjälp, jag har fått förtäljt att det är gåsfot, begynnande löparknä men ingen risk för spinal stenos. Och detta är självklart värdefull information. Men jag saknar fortfarande den där sista ledtråden som ska ge mig svaret. Varför alltid vänster sida?

Jag vågar tro att jag upptäckte det ikväll när jag sprang försiktigt och det började göra ont i fotleden. Det där...... Faktiskt något som jag alltid tänkt på, och som jag har sett i spegeln på gymmet när jag tittar på löpsteget. Men som jag kanske inte tänkt på kan vara boven i dramat.

En tappad vänsterfot.

Det kan vara viktig att förtydliga vad jag menar. Om jag tittar bakifrån på mig medan jag springer, ligger min högra fot helt parallellt med mitt högra ben. Foten är bakom kroppen, rör sig framåt i steget tills det att den sätts ner. Tänk er detta bakifrån samt i rörelsen framåt.

I I <----- smalben
I <----- fot

Vänster däremot. Den verkar jag helt enkelt tappa inåt. Smalbenet drar sig bakåt, rakt å fint, medan foten helt enkelt inte orkar hålla jämna steg, utan utan tappas inåt.

Såhär:


I I <----- smalben
\ <----- foten om man ser sulan bakifrån.

Det låter som att det kan handla om supination men i och med att foten är tappad redan i bakåtrörelsen i vänsterfoten tycker jag snarare att det låter som att den är förlorad redan där. För naturligtvis kommer den inte att hinna rätas upp innan den sätts i backen.

Detta, mina kära löparvänner, tror jag kan vara förklaringen till flera år av löparterror-uppehåll. För även om jag skaffar ilägg kommer dessa inte att hjälpa mig att få foten rak i rörelsen. Hela vägen bakåt till själva isättningen.

Jag vet faktiskt inte vad jag ska googla på här. Det är inga nervskador såvitt jag vet. Ingen direkt pronation eller supination. Har nämligen kollat hos både naprapat och MRX-tester. Jag tappar helt enkelt bara foten. Den hänger inte med (typ som en snabb rörelse i karusell och huvudet flyger och och far för att man inte spänner nacken).

Så nu undrar jag. Vad är det det handlar om här? Känner någon igen sig? Är klassiska tåhävningar svaret på mina bryderier? (gjort det i över sex månader nu). Kan jag tejpa den satans foten så den håller sig mer stadig och rad i kedjan? Eller är det likt mycket att kring löpningen. Inte i foten mina problem sitter utan någon annanstans? Help me help you!

Mvh