Löpning • Skador & Rehab • 4 inlägg • 108 visningar •

Hälsenor

Anonymiserad
2006 • Alingsås
#1
•
21 juli 2007 - 23:14 (Redigerad 31 december 2005 - 00:00)
Gilla
Är det någon som vet hur man kan mjuka upp hälsenor, eller stretcha, eller vad det kan bero på om man känner lite ibland på morgonen. Känslan försvinner dock på en gång, men tips ändå? Tror att det kan bero på att jag kört lite crosstrainer ett tag eller joggat tidigt på morgonen några gånger för ett tag sedan. Det gör inte ont, men har inte känt det förut.
Patrik Johansson
1972 • Floda
#2
•
23 juli 2007 kl 10:52 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Försök att stärka dem genom att göra tåhävningar. Annars är det självklart viktigt att stretcha ut vaden.
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#3
•
25 juli 2007 kl 10:18 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Tack så mycket! Igår började jag med att stretcha vaden mot väggen och hälen i golvet. Gjorde några tåhävningar och idag känner jag inget i hälsenorna. Så jag antar att det var dåligt med stretch innnan, Brukar vara mer noggrann att stretcha lårmuskulaturen.
Marcus Florqvist
1975 • Habo
#4
•
25 juli 2007 kl 23:19 Redigerad 2 april 2011 kl 22:48
Gilla
-
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.