annons
Löpning • Tävlingar & Motionslopp / adidas Stockholm Marathon • 11 inlägg • 1386 visningar •

Nerver inför första Marathon!

Charles
Sollentuna
#1
•
28 maj 2025 - 16:10
Gilla
Tjena forumet,

Jag ska springa mitt första Marathon på lördag. Har förberet mig bra, och är peppad på att det äntligen är dags.

Har dock ganska mycket nerver som börjar bli påtagligt nu senaste dagarna, inte direkt en stress, mer en konstant nervositet.

Någon som har lite tips på hur ni gör för att komma i fas inför ett stort lopp som maran?
Hasse S
1953 • Munkedal
#2
•
28 maj 2025 kl 17:52
Gilla
Har du sprungit många tävlingar tidigare, millopp eller hm? eller är tävlingssituationen helt ny för dej?
Charles
Sollentuna
#3
•
28 maj 2025 kl 18:56
Gilla
Sprang premiärhalvan förra året, utöver det inte mycket
Daniel
1979 • Stockholm
#4
•
28 maj 2025 kl 21:47
1 Gilla
Det som hjälper bäst är ju att vara upptagen med att fokusera på något annat där man måste vara närvarande, t ex jobb, vänner, familjen.

Att man sover lite dåligt sista natten behöver inte vara så farligt.

Det blir bättre (tycker jag) när man är mer van att delta i lopp. Bra också att hämta ut nummerlappen tidigt och kolla in startområdet, läs igenom materialet och läs på om hur det fungerar vid start och mål så behöver man åtminstone inte vara så nervös för det.
Karl Sjödahl
1981 • Anderslöv
#5
•
29 maj 2025 kl 08:02
1 Gilla
Jag tror att man bara ska lita på sin träning och fokusera på att man inte kan göra mer. Äta och sova så bra man kan sista veckan men inte hela världen om det inte blir jättebra sömn sista natten och sen bara köra. Speciellt vid sitt första marathon så ska man inte försöka förbereda sig perfekt, bara ta det lugnt och njuta :)
annons
Hasse S
1953 • Munkedal
#6
•
29 maj 2025 kl 11:07
1 Gilla
Om du inte är van att tävla, ut och njut!

Tänk inte så mycket om du kunde gjort nånting bättre. Lämna det till efter loppet.

Tänk på att få springa och ha publik som muntrar upp hela vägen.

Lita på att dina förberedelser är bra!

Lycka till!
Charles
Sollentuna
#7
•
29 maj 2025 kl 11:44
Gilla
Tack för all uppmuntran, det ska bli riktigt kul att springa!

Har köpt rödbetsjuice som jag dricker nu 1dl, 2 ggr om dagen i 2 dagar inför loppet. Någon som har erfarenhet om det faktiskt ger effekt?
Mr. B
1963 • Hemma
#8
•
29 maj 2025 kl 14:28
2 Gilla
Skriv en packningslista, så att du får med dig allt du ska ha.
Anna
1982 • Jämtland
#9
•
29 maj 2025 kl 14:36
2 Gilla
...och lägg listan med en penna vid sängen nätterna innan loppet, så att du kan skriva ner allt du kommer på när du försöker somna och inte behöver kliva upp alternativt försöka komma ihåg det.


Det förbättrar iaf min sömn avsevärt inför saker som händer. Oavsett om det är lopp eller annat.
Tomas Andersson
1970 • Bromma
#10
•
29 maj 2025 kl 20:20 Redigerad 29 maj 2025 kl 20:22
1 Gilla
Ja,som några skrivit så är det inte så mycket mera du kan göra åt saken
när det gäller förberedelser. Man får släppa taget,göra sitt bästa och njuta av själva eventet.
Man kan räkna med att själva tävlingsmomentet och publik ger en extra boost. T o m så att man behöver hålla igen så att tävlingsmomentet inte driver upp tempot för mycket
Men i slutändan när det gäller krävande tävlingar som ett marathon är det inte mycket annat än din egen förmåga och din kropps kapacitet som är viktigt när sista milen kommer
Och det gör att man ännu mera borde släppa nervositeten.
Det får helt enkelt bli som det blir
Men vila och frukost vill man ju få till på bästa sätt
I slutändan om man inte är elitidrottare så finns ju ingen verklig press. Så bättre att njuta av hela grejen och ha kul är viktigt
Lycka till trådskaparen och alla andra
annons
Olof
1974 • Stockholm
#11
•
30 maj 2025 kl 02:07
6 Gilla
Du har drabbats av en släng av förväntan! Grattis! Så härligt!
Tänk om inga nerver hade gjort sig påminda alls. Så himla tråkigt det hade varit.
Det du upplever nu är vad alla barn går igenom dagarna före julafton, och med handen på hjärtat så har väl ändå det en betydande del i att julafton är så speciell?

Men för att all denna förväntan inte ska göra att du fälls av dina egna ben redan vid startskottet så kan det vara skönt att springa några enkla kravlösa kilometer dagen före dopparedan.

🙂
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.
annons