annons
Tomas Andersson

Tomas Andersson

1970 • Bromma

Tomas Andersson

1970 • Bromma
Joggpers
Joggpers 4:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 15 st
Löpt i år
Löpt i år 168 km
Tränat i år
Tränat i år 14 h

Löpning som livsstil ,fast med moderation då annat såklart är viktigare. Svårt att sluta en gammal vana som man dessutom mår bra av. Kör några lopp om året

Målsättning:

Välmående och att hålla kroppen i trim. Uppleva nya platser genom löpning och lopp. uppnå tider som extra morot om allt annat klaffar

Medlem sedan 1 september 2024

+ Visa mer
Februari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
Löpning 2026-01-317,2 km • 4:52 m/km
Löpning 2026-01-317,2 km • 4:52 m/km
lördagsrunda kl 12 4 varv lillsjön 7 km. Soligt - 3 gr icebugs 4,50 tempo. ...
31
1
Löpning 2026-02-0112,2 km • 5:01 m/km
Löpning 2026-02-0112,2 km • 5:01 m/km
löpband 12 km söndagkväll ca 5 min/km tempo några motlut ca 5 min på 0,5 och 1 ...
1
v. 5
Löpning:
4:58/km
1:35:55
19,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:35:55
19,3 km
Vecka 6
2
2
3
3
4
Löpning 2026-02-048,2 km • 5:10 m/km
Löpning 2026-02-048,2 km • 5:10 m/km
Löpband sen onsdagkväll på gyme,med lite viktträning och stakmaskin. 8 km dryga ...
4
5
5
6
Löpning 2026-02-0617,2 km • 5:08 m/km
Löpning 2026-02-0617,2 km • 5:08 m/km
löpband fredag kväll 17 km.Drygt 5 min/km Kändes lite tungt,men förkylning är över.
6
7
7
8
8
v. 6
Löpning:
5:09/km
2:10:37
25,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:10:37
25,4 km
Vecka 7
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 7
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 8
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 8
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 9
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons