annons
Tomas Andersson

Tomas Andersson

Joggpers
Joggpers 4:11 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 93 st
Löpt i år
Löpt i år 1142 km
Tränat i år
Tränat i år 92 h

Löpning som livsstil ,fast med moderation då annat såklart är viktigare. Svårt att sluta en gammal vana som man dessutom mår bra av. Kör några lopp om året

Målsättning:

Välmående och att hålla kroppen i trim. Uppleva nya platser genom löpning och lopp. uppnå tider som extra morot om allt annat klaffar

Juli 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
29
Löpning 2026-06-297,1 km • 5:01 m/km
Löpning 2026-06-297,1 km • 5:01 m/km
Sen måndag kvällsrunda golfbanan,kyrksjön 7 km. Lugnt tempo 5 min/ km och mest ...
29
30
Löpning 2026-06-3010,6 km • 4:35 m/km
Löpning 2026-06-3010,6 km • 4:35 m/km
sen tisdag kvällsrunda drygt 10 km. Lillsjön runt ca 5 varv+ en vända upp emot ...
30
1
Löpning 2026-07-019,1 km • 4:49 m/km
Löpning 2026-07-019,1 km • 4:49 m/km
sen onsdag kvällsrunda efter gym. Friskis -smedslätten, längs vattnet-ålsten ...
1
2
2
3
Löpning 2026-07-034,9 km • 5:00 m/km
Löpning 2026-07-034,9 km • 5:00 m/km
kvällsrunda sent innan morgondagens mararhon. Uppmjukning efter mycket ...
3
4
Löpning 2026-07-0442,3 km • 5:00 m/km
Löpning 2026-07-0442,3 km • 5:00 m/km
Båstad marathon . Bra tid pers 3,31 men backigt och blåsigt .340 hm och vind ca ...
4
5
5
v. 27
Löpning:
4:55/km
6:03:26
73,9 km
Totalt:Total tid:
 
6:03:26
73,9 km
Vecka 28
6
Löpning 2026-07-0611,1 km • 5:07 m/km
Löpning 2026-07-0611,1 km • 5:07 m/km
Måndag efterjobbetrunda 11 km nackareservatet start Kärrtorps ...
6
7
7
8
Löpning 2026-07-0811,3 km • 4:33 m/km
Löpning 2026-07-0811,3 km • 4:33 m/km
onsdag kväll sent kl 21 ett milpass drygt i snabbare tempo ,drygt 4,30 ett ...
8
9
Löpning 2026-07-096,8 km • 4:57 m/km
Löpning 2026-07-096,8 km • 4:57 m/km
Efter jobbetrunda Järfälla Görväln från badplatsen längs vattnet-bruket ...
9
10
10
11
Löpning 2026-07-1112,7 km • 4:48 m/km
Löpning 2026-07-1112,7 km • 4:48 m/km
Lördag morgon/fm runda favoritsträckan över minneberg/alvik/ålsten. 4,47 ...
11
12
12
v. 28
Löpning:
4:50/km
3:22:58
41,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:22:58
41,9 km
Vecka 29
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 29
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 30
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 30
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 31
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 31
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons