25 december 2025 kl 08:58
Det enkla svaret är att du bör använda testets tröskelpuls (150-ish, eller kanske snarare 147 om man kikar mer noggrant), knappa in det i klockan, och ställa in klockans zonmodell på "tröskelbaserad".
Egentligen tycker jag dock att du bör utgå från Olympiatoppens 🇧🇻 intensitetsskala, och/eller bara fokusera på LT1 (aerob tröskel, ca 138-143 som) och LT2 (anaerob tröskel, ca 147-150 spm). Garmins egna skala är inte lika bra som exempelvis OLT:s.
