Feber i 5 dagar

Hej
Jag undrar om någon av er har nån erfarenhet av när man
kan ( bör ) börja träna igen efter 5 dagar med feber. Jag åkte på
feber på måndagen och blev feberfri först idag ( lördag ). Just nu hostar jag en del och är lite snorig men förhoppningen ligger i att komma igång igen rätt snart. Vad bör jag tänka på? Jag vill helst slippa att det tar om en gång till.
Tacksam om ni har några råd och tips.

Neta Hedberg

1955 • Luleå

17 januari 2009 kl 11:51

Hade jag varit i din situation så hade jag nog väntat en 2-3 dagar. Sedan hade jag tagit en (ev. rask) promenad för att känna på hur det känns. Om det hade känts tungt hade jag promenerat igen efter någon dag. Jag skulle inte börjat löpträna förrän promenaden känns helt "normal"

Stefan Manning

1956 • PARTILLE

17 januari 2009 kl 12:15

Jag instämmer helt i Netas inlägg. Med tillägget att börja löpträna lugnt och inte rusa på. Försök inte ta igen förlorad tid.

Daniel Ståhl

1981 • Jönköping

17 januari 2009 kl 13:48

En bra tumregel som jag hörde en gång är att förhållandet 1 till 2, vilket betyder att om du har varit förkyld 1 vecka så tappar du 2 veckors träning. Var därför beredd på att du inte har samma flås som innan du blev sjuk

Stefan Johansson

1971 • Norberg

17 januari 2009 kl 21:03

Tack för era svar. Jag har bestämt mig för att börja med en promenad med koll på pulsen sen köra en vecka väldigt lugn löpning och verkligen lyssna på kroppen

annons

Magnus Arvidsson

1975 • Nyköping

17 januari 2009 kl 22:57

Låter toksmart! ;) Har själv åkt på feber här i helgen, influensa, och det blir lugnt ett tag fram över.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons